研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。公仔箱論壇6 s$ D1 I9 R8 I' z8 ^2 \6 a
' V+ b( Q) R) B! s公仔箱論壇鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
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; [7 N4 \1 u" @/ s2 H6 A% k: F8 e公仔箱論壇文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。5.39.217.769 {2 J7 [: |; T9 ?
) A/ f0 |0 O. l: R+ i+ m' N3 W* G; h) ~5.39.217.76「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。5.39.217.76+ J3 P: Z C: A1 K, Q" ]6 ]9 S- {
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猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。5 \' ~& [5 e- Y4 _2 u
# J; E; |' ~. g) N研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。 M$ g4 f; J' W1 B1 _) X
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在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
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發表於 2017-4-20 08:10 AM
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