46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。 A6 N/ @5 g) M) C
5.39.217.76/ `8 h8 {9 e. R* C2 k& ]! h
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮公仔箱論壇. v% H& o# w( C' ~" y; C
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" V. S* S: }
. A$ D O' s/ k* }4 l
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
" {2 i& v" E2 t) ?9 n5.39.217.76嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
, J* D; C, f- x( z" C' L, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 u6 U" U; m
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐0 r6 m; s6 N9 v( o8 D
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
) W' y4 y- r3 E+ J2 {2 q1 O公仔箱論壇
! p& b6 b+ u0 p# ~, Y: ~% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。公仔箱論壇6 B8 M N. x5 G$ d& Q) m P) Z8 U/ O }
% |& |+ F* m- L5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- f3 L5 n: c5 B& k- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( M6 z- q, `# y% ^5 k( S
# M Q$ s/ T$ [7 `4 D3 d: _公仔箱論壇5.39.217.76$ l; D# ^+ a1 w
) b, \! U. Q% j8 {% s) ~ n公仔箱論壇+ ?$ Z, `& Q. g9 X" `) i, ]1 s- M* Q
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
