[健康資訊] 送您五樣好東西

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+ i+ U) _9 k; ~- V5 M2 A( M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 q1 D1 _$ y2 i" @: ~9 W) ? 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊公仔箱論壇! u; m* V8 n5 g# k& N 文╱林靜芸 : s( ]' o: H; ?' n; r8 ntvb now,tvbnow,bttvb % d- n3 I7 ~5 l3 C2 F: `2 b( U/ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# A8 Q6 g! T6 A5 t 5.39.217.762 i; x  e" i. W  P 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 O5 _; a4 C4 |: `1 o7 G( y- U# s 2 z# [, B+ t& C# S+ a  V2 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ ! k* Y! t! d* b# p0 _; P' h3 ]/ X . g7 T7 F) Y: G3 j6 \4 {' Y  y1 a另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ' C5 ]- s! _( I/ t: J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！   f! t+ I4 @. L( A& k& f4 p % l" w: ], ~$ s7 M* b6 B. b! l: D6 M據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 $ E4 \& V/ f$ s 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ ) R( E) \5 c/ }0 t% N3 ^5.39.217.76我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 X1 Q; m, C5 k- K0 { 5 @7 T( R. g/ d% [* {2 A4 Q% e1 p9 Y公仔箱論壇父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 0 T1 t2 p9 @( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 2 g) _+ j% ~7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 ]$ X( P1 t& h8 S7 y' H! r, O+ a 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯6 C% N( j1 l5 K6 E4 p. w : M- K7 X- {( S4 I! M% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' z* p/ _5 A9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5.39.217.76% u1 y& v. H) T6 ]) v( u ) y4 Y% x& t' }7 J1 y, Z2 rtvb now,tvbnow,bttvb1) 4 x. l* t4 Z5 u0 i% R! Q7 i睡前喝豆漿公仔箱論壇" V1 N; f7 f$ p9 E( ^! ~ 2 Z4 N( V9 x( ?7 d睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， " q- I6 t; B+ ]- L* ?公仔箱論壇 + z# |" Q# l5 |  ?; p3 o4 \% s6 y促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 , N! y: H! e. O" b) t" f2 E- [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 \. f& w$ a$ k 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& {' ~) q0 u9 I  C. Q2 n! S & I# P5 e; V6 D' H* L 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 3 x$ a; f. }' b4 i: {1 L4 k# H, I2 u公仔箱論壇5.39.217.764 l; j* i3 U" w9 [0 @6 q 2) 吃水果比吃蔬菜好 5 R, S, {, q; Y* A# T6 h+ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 U5 {+ J' i& Q( y# D 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ / S3 n9 b( x! R& A' e' Htvb now,tvbnow,bttvb 8 {1 S7 i5 s0 J/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! _1 j+ s: Y: O0 [& h( K ! Z# `5 p& p9 ~tvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水, M. w- i, V5 L2 }  W* T+ \ ( j4 C- F* m  \( B0 ~( b. ~9 O: o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 3 j* [/ g1 _: z8 T; Q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 7 u; \/ r. R# @8 U# E7 q7 u' r. [9 @ : I1 F. o& S. Q0 X& J( M) k$ ?& w9 o 4) 天天來杯咖啡吧 5.39.217.762 W7 F, i1 W8 S( d! q3 |# ] 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) W$ H+ g. P! s. B0 G0 C !  tvb now,tvbnow,bttvb& Y* S( m. J: H$ K+ K3 C4 x ) ~& [1 r  W, z# k, i0 Stvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ! E, O7 Y1 ?- K1 O7 J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) A6 C) G# e8 R* @! A1 ?! r" q 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ * y7 Q5 K# _9 H公仔箱論壇1 j) p2 `1 E5 ^9 a 以下文章值得參考5.39.217.76% a) q* H' m& p tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 l( @: a5 B4 ^ 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。9 ^2 ]. ?9 r0 Z  d- j( z. ^6 T# S ! 5.39.217.769 Q& q- O. r1 x0 Q/ h0 I) l 1)公仔箱論壇' c. E; ?4 x# }* v7 o3 }0 i 主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb4 H: y$ l$ X: W# n; T- k 1 v1 D; x6 `9 Z$ t公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 3 {7 K; u" Z- U- |) ?- e! |tvb now,tvbnow,bttvb % @0 _  |* [" o' @tvb now,tvbnow,bttvb ) G# D/ C3 j! K0 r3 y4 d% K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # T# t3 \  n5 \" C公仔箱論壇2) 飲水沖洗法公仔箱論壇5 D5 j2 Q% ^  c( j4 ] 公仔箱論壇+ _+ T) p. j: {! u1 L! E* j8 b5 M 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。5.39.217.76) z9 R0 i9 L% P* U$ h 8 n7 F6 I. `6 T- n 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。5.39.217.769 f8 T8 {, z( C5 e0 P, n. Z & ^8 I: y* O7 G) t; mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ [' d% f$ i  { : Q7 M6 e' G  g: f2 W3)公仔箱論壇) D8 `: @$ U- ?+ x8 u* i 運動出汗法" V3 e; j- d: L( N& p . R  l) `/ }1 l0 z$ @1 `- N0 g 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 / Y" a, j' P- f1 K1 L$ R 6 w$ m; S% [* {6 j( \9 ~公仔箱論壇 ; Z, N1 p, L  D  V: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ z: E1 j  z# e8 U& d; F. P. O8 Q  u 4) 巧用食物法+ T( z) c/ j* ]: Y : l2 R$ \# ^3 ]2 U公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 v% `- m0 Y1 N% _3 M) b / \" r9 k" M$ K& Q' b; n, _5 Ltvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 5 r, m  a3 O* X3 k) [- H( x5.39.217.76●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ( v1 b! s, V: J公仔箱論壇 7 L6 H  _1 u7 ]8 G8 c ) |) K$ k  w: u& W* p# p1 s

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