流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
y/ `5 O. D0 y& y! G/ d$ b
' r5 }6 k5 F$ C" {9 j7 g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽公仔箱論壇" ^; o7 p4 e. w2 N4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \+ H- S; u5 |# O6 y* C
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。公仔箱論壇2 X1 `) \2 w4 r# v3 ]
5.39.217.76% S4 |; G, E/ o4 P/ T
地雷食物1／油炸食品
: S, r; i @/ D! L1 i& m6 R5.39.217.76公仔箱論壇; o7 Z& {# C( X; I" X3 I! P# h9 i
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。' n3 `) E% Y2 x+ }; }, T6 T# l
7 m0 z5 I) {: i& q* p4 Z
地雷食物2／酒精tvb now,tvbnow,bttvb% H, l% R, q( Z, V5 y3 f
/ k* H6 [) P# i/ I# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j x2 q0 R7 K) G! d
1 t2 x$ G/ Z4 c I9 {& U公仔箱論壇雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
# O0 |, x* P u5.39.217.76
4 S3 a1 A3 k3 _公仔箱論壇尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
$ P; `7 t& S# k9 j9 h Z3 }7 T公仔箱論壇
% \8 h8 {5 M9 D% F. ]& G3 [6 _5 e) S地雷食物3／人參
) d# [ h8 D+ z9 z) U7 ]1 g' Q5.39.217.76公仔箱論壇. e# d9 C8 |( C8 V) ^! M v
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb5 V$ m2 V$ O0 O& x. ] C/ T
}- k, E8 ]+ L) H公仔箱論壇地雷食物4／巧克力等高脂甜食
- B2 N& f9 a2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) e* j, ^0 d; _
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 `, w3 R8 \& q4 K! Y, [
* {( j" d4 S. d9 B1 F
地雷食物5／辛辣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, o6 w# j! t R! I- k
7 r; R) ^2 r0 z7 i) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
: m2 u. ?" P8 }. W8 ^公仔箱論壇6 |- ]% W+ p% O# |0 V( N
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
