氨基酸的最佳来源5.39.217.76# s. q/ O) ^' V' f
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。+ b( k4 k; u) C! ]1 Y' V
& E% R9 |0 Z. V7 t2 T7 w+ P$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) R5 W2 w. Q( T1 h- I9 V# G2 t* p
不饱和脂肪酸的最佳来源$ z0 X8 T. Y y+ z7 P- e
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源
4 i+ j; d: ?7 }7 W5 B公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。, g2 R# r; j( h V, ?0 A
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微量元素与维生素的最佳来源
5 G$ R ^& K. v% }4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。6 ?; d: d5 d3 y* _3 F
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9 w& X6 k! ^) C" f( [ l; i公仔箱論壇 雌激素的来源5.39.217.76. U' o/ b/ \! n) X3 n2 H
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。# Y/ O4 }* O6 c, o
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酶的最佳来源2 p$ T# i) d" x& X( |
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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