氨基酸的最佳来源公仔箱論壇! b* ^4 Z$ J* N. y/ @# {
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
* z3 O* [* J& s" Z; l1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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5 @, m( ]3 M( ?" e6 E0 m! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核酸的最佳来源公仔箱論壇- }5 z5 |7 ?( t, x' h
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q. |- R J ^* Z8 O' s5 ^
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1 {$ O S) G8 E* \* I' u公仔箱論壇 微量元素与维生素的最佳来源
; e2 \+ A/ V. v8 k; ^, d) u1 c 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。5.39.217.76" V+ W6 t6 a2 j1 i
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5 m, Q, o, T. l' d9 ctvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源tvb now,tvbnow,bttvb% S5 e' K3 L" m8 [9 \
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇2 w2 `: }' e; e" f r5 K T
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酶的最佳来源
! W4 [) R8 E, o; O* s! ` ^ 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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