1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |9 W% j' Q% K5 \. j, _+ h; s
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5 m" {2 i( O1 t
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
3 @% K4 O7 [1 `0 m# q- {4 t5.39.217.76身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇8 }' Y H) q$ h: k# `
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。$ B4 X) {7 V8 s
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
+ ]* F) P( ^6 u7 ^5 w* K* @最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
) W3 G8 P6 c! U: f; ?歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.764 X2 a7 L. _; _/ O3 w) |0 h
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇) m& G0 c$ R0 H5 k3 R* M# o
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
5 r1 @& E. [0 ^2 W) y避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
4 X' y7 {9 F4 P8 \4 G# {- H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& d4 w7 t2 z6 O+ |( _! b5 E$ P
3、暴飲暴食. @9 h' ^0 Z3 V0 c) M5 @" a* ~
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5 o+ e) S ?" s+ K, m P V3 I
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- O- }+ o0 }2 }# R& ?+ d5 ]* l/ ?& {
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.761 v0 y- V- z4 R1 u1 f
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐5.39.217.76! @% l N' Y; K8 `9 w3 L5 a
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' z, d+ C4 V8 x$ a減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb4 c& Q: d% b! w- U8 Q7 Z, B O
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
1 b) o6 E6 n1 G8 l: h; e4 Y( X健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76; G7 H+ ]" a$ \' f" a
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5、吃藥太多
1 j5 h% N- w9 O《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
# R3 `) N- o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、' U8 b) V+ z: K1 y' L S6 m% w7 ^
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' w+ I; G9 ^5 p+ L公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
D# D6 a8 e: c- Jtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- A2 b) ?8 T6 [7 P, B解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、3 `5 K8 ]6 K1 d) Q
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。, c7 s4 b; N5 ~! i
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 W j6 G5 H, g5 S
2 W# T* F/ k; D" y" ^: ttvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
' N, i) b ~4 `3 Y. N% X1 N# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
& N" i0 x+ r' n2 c: P& m公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb& e+ f: e" q: N/ ^: y+ T* J
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
4 E$ V4 I6 l0 K" G+ B. T' c( K進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。( O% Y9 o# }" C" W2 b
" q. A& O ^0 S6 v$ b) E7、偏愛油炸食品
2 O: l, w3 p% h" n' x0 J美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，2 `7 J9 G2 m2 h8 b9 ]
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb# T: f3 p% i, m- x
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; l/ X! Z* k8 N# F' x公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb" T7 ] K5 {! p/ h1 I3 D( R
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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1 `$ X4 L+ D2 m9 A( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 e8 T# S; _! R( u4 v, J. X1 l: C0 k
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
' l$ \4 o* _0 W4 ~" ?: b7 d6 J公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
/ y u" @2 Y0 S* b v1 M: V5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: G s3 Z2 \$ |5 ?
- X/ m1 D: |% X' _( X+ I公仔箱論壇9、過量飲酒$ {' x1 X0 K' Q5 @7 H% T+ n& q
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
% e; p! `" W; B: L% o6 F5.39.217.76過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
4 s/ b2 ~! b4 V- |1 R* Q: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
0 l+ W$ |1 w6 x$ i, k a7 j" L% [+ `誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( L$ Y4 u; n. `: K- J
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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