1、睡眠不足
! I( f5 f) P) v如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。! U! @' T. d0 A ?
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇& e6 j- ?( D( \# e
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇& ]* p8 }* K. X) Y9 m
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.76" z' {- @( _4 A" G/ P G
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
) G z: ~% t$ m0 K最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb( U i2 j# e. l5 B
; c- d7 ?. C) a: ^: A! d2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇( Q2 g! p% c* _: S8 L+ Y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，& Y2 ~2 H2 u$ @* C! q) G" T: ~
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
+ X2 a4 X% K4 k5.39.217.76早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76* z# G5 x* |8 _9 F0 _
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。* W8 s) {/ F. n$ e6 W& E
; I/ s6 o6 K* ^* H' {) G5.39.217.763、暴飲暴食
, T' A9 Y& V, f, c4 a( T* C公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，& e" c* M" v# q) P6 e
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
" F. }6 `. v1 V0 b5 y6 q) p公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。; O# j( E6 ?. n. m/ y& X
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇0 o$ H4 a ?" x* S! V7 O1 p) M* I) X
: D. N& J# q1 |& R' d1 g6 A4 k0 H& {, D) W公仔箱論壇4、不吃早餐
- y/ z- Z0 b' ]' p$ `公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- l1 m S& s5 E0 t/ d w7 \% y' e U5 _減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
1 y6 n1 `( n! j2 @- c4 d加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
1 ?1 f; A9 ~! P# T" B' L, y, |$ M# x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。6 v8 g* J& [4 ~$ ~/ C
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5、吃藥太多
7 ~9 ]1 [6 I0 g7 F, {# _, B《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb6 W* ^; W" b m
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
9 w1 p( s! o: c9 r; ?tvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇" n! g" `: A+ Y% M" g; G; m2 j6 _* A; t
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 ~- F y1 o; |+ {8 e5.39.217.76導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
2 ~* e- Q- ]" z) v+ g% n# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
3 x+ |; @7 Z/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o6 E* F% k8 q/ \& j/ c
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.76, h5 W- g' \) N; Y5 v" g$ v
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6、加工食物攝入過多
! ?) x$ L& r1 |$ ~* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇 c6 v7 {2 F( ^% b/ C6 b
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& {# i' D6 f( I公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 g, S$ ?1 c3 L) G2 E k
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb# s; e/ a+ N3 `
# ^2 G3 I8 G# L5 W0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品公仔箱論壇 B* h" X* U3 t! V3 n
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 _; l! N1 ]7 P) |0 `* vtvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.762 s* H0 x' ?1 P
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
. ^- @) s3 D0 A) ~' N- c' B5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇. `3 h; {' s% W& z
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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3 | _% [1 t+ b' [5 {公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.762 A0 m; T( c, i1 t& g4 r
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.76; X3 A3 \3 L! c6 _) k7 |0 Z$ a" ^
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲， }3 {/ M4 _& |% u
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
3 Q. Q3 [9 q$ \' Z" `2 M8 L; i/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 @! K5 [9 m: q
9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 l1 J1 V) r0 ^" H: A4 s
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，, c% e% r+ s- m. V7 S; G* ]* d s
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb H6 Q6 o* w% K9 [
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- E4 N( H1 c0 \$ A* \8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.76. l$ G) _+ }1 ?4 M; J7 s5 \- h
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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