1、睡眠不足) Y- d- R+ {) }' Y0 X( ]' L
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb! f! v: f1 S: d% I/ S
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- o5 ?5 X$ e5 w$ n9 J$ W
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
% j* E3 K$ E7 h1 O' L0 a- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# W0 T$ s4 `
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ s! Q+ ?0 S. D4 ^2 {. w
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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" u+ p* _/ H$ |2 a' H2、早上起床後不及時排尿; L; g6 K- j* L* D
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇8 c c7 r* [# G/ K
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。' I% t$ L( W3 ]" f7 v, n1 f
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( T. H3 @! Y+ X) i' d7 S
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.76+ x) ^! F9 L/ ?9 u" H
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3、暴飲暴食
& `) K1 T6 g) B0 j3 r% ktvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
$ B' i6 }4 z4 P+ _/ \' a暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
, Z! f! `3 N& E* W1 Z% D肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
& e+ b: i4 T$ ]7 F公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。7 I$ \. m* m9 f) \
3 P/ C1 {9 f, Z& H公仔箱論壇4、不吃早餐$ ]; C+ R% L h E3 e
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，6 \$ n, l2 c Y
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 N3 m Q8 j- I* u' \5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
5 F; M1 d% W9 a, R. r公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
/ K) b u$ x& ?/ B! m/ _/ D% W4 s公仔箱論壇' z* {3 e$ Y1 g& F
5、吃藥太多5.39.217.760 Z( w$ C1 U: P' Z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) K0 @2 B8 r1 s2 l3 {, K
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
/ E+ C" A; C& T* G; |/ s公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.76! T* Z: l% E7 m
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ \) x" e! U6 p, ?2 ?
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h6 C; j7 z$ J: c5 j2 T
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、+ Z" r& p) ^, n8 q+ x1 E
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
) ` J* P( z4 b. n因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 ~* v9 r# p! z. E
( N( G# n1 L! ~7 ~1 W5.39.217.766、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 A: r3 o; {1 g9 ^% i
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
) B6 G X* e! I0 E5.39.217.76很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& @8 ~2 R* n# u' k5.39.217.76這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, U5 V, ~) d, r9 w進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
4 I+ C! Q$ m8 u- {& L. p公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
% N* T* U$ c2 X7 H公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，4 U* N1 ~ x7 I- n- M% \* U0 z0 @
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
( t4 v2 r' W% F* z. {油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇5 x7 ?' U8 g T, B5 ]' y
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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/ S4 \- E* I) E5 o4 t5.39.217.768、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇2 u4 t6 e" o7 F; _4 z8 x0 ^2 W& m
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb8 P$ h8 T, \ Z$ x3 z1 Z& R
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，% ^7 O# W/ Y) B: D
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w A1 N0 E$ Y
4 N3 ]/ a/ x) u0 ]# t8 d公仔箱論壇9、過量飲酒$ A% }6 c! ?8 M3 B
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& i, [& j3 w9 T& K3 Q. ?" F# U
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 _- q, M. L+ f% R. Q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，+ z% m# L; M6 A- T+ e C1 K; w
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
5 c b( _( v' Z; A# |# o每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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