【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 D8 h/ ~1 t* W
2 o) @) K/ t0 L, z5 j◎薏仁的營養成分︰
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, \* y! l- h h4 _+ r' }; m, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
$ S) q# _3 J+ B7 u- F. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u* W& F1 J0 U# {(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。/ x% ?5 J( \9 q$ W
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ J5 k. F3 b; f |/ X* W
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◎薏仁的功效：公仔箱論壇- E# l! ?" D4 ~2 j7 \8 G
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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, F/ X' l, ]5 B. D- N" ^ p4 E, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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! S0 ]5 E" \1 C# d/ v- w公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。: `4 Q5 L6 b# Y _1 |
$ t4 z. L9 V8 D1 r) Y4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.767 ]/ I- ]7 c# h4 W" K
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5.其他：降血糖。; O J: d9 G( D. H2 q+ i& P! A
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◎食用薏仁應該注意的事：
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- u1 v- k4 c0 ]- j( t1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。3 A7 ], V! ?5 m2 B8 B
# k- E5 u8 E# F5 a, P% @/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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- p* [1 p# t! D4 q7 x* utvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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