一、推肚子：从上直向往下推。5.39.217.76- M8 d. D* k8 [
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* T- B1 n9 |, m3 ^0 M! C0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。9 U* k1 Y' M. F8 s- i! W2 n
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2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
! r- v% E5 G) z# G从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。+ K( M2 E# D3 b5 D$ }3 V4 c. ^
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3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
8 ~: x9 }% f6 \/ n1 U/ xtvb now,tvbnow,bttvb关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。公仔箱論壇1 i" {* D. U2 h( P( K& }! X7 _
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注意：tvb now,tvbnow,bttvb( k4 y0 b# I; Z! ]' k
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
: e6 r* H. D2 `/ D( K& C这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* s1 s" y9 J& w
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二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。公仔箱論壇$ y" y. t* V1 j& K- G$ R' c6 a' _
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
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7 b) K0 N+ R9 w4 j% C$ T) n来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
* w& ?( I+ l$ |; n5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。tvb now,tvbnow,bttvb ^2 t0 o& q% j. T+ K1 o- ?6 Z
想要经络通，别怕费力气哦。tvb now,tvbnow,bttvb0 v) L/ Q' l$ y0 M7 p6 ^4 C2 j
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
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7 r/ L2 `, m/ a8 U2 m+ ^公仔箱論壇2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
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3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
" l) J* Q: z# ?) h# u# S5.39.217.76推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
- u0 |8 T8 G& E/ M/ N ~5.39.217.764、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
; n8 [: X. A1 `( x' y5.39.217.76我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。5.39.217.76. B z# M8 c) C, S1 Q s
# X( y9 Z9 R" r; r7 `) _, }5.39.217.765、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
$ M6 c6 Y" r$ [3 i2 ~4 W- i& o+ X5.39.217.76给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! i1 a6 c) u$ @1 P
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
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( N2 N- e9 {# V+ j+ M! p `, y5.39.217.766、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
~+ |6 h8 ]5 q9 ?5.39.217.76别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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