氨基酸的最佳来源5 P2 _& u0 W3 P1 C( [
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
" z2 l9 N) O+ {6 p& n$ a# s/ \5.39.217.765.39.217.76% ^- g4 U& N! @
7 V X, D7 K6 D, O. J3 ]
不饱和脂肪酸的最佳来源: n$ x( V4 G" l z0 Z, N
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
: f$ {$ {' ~6 a: o5 P6 o) e3 F5.39.217.76
7 F3 ^% T* E; d4 E* m$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核酸的最佳来源
7 X1 }, T! C! i) ~; Ftvb now,tvbnow,bttvb 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇+ C: h7 i; h3 L8 x7 R# a: G. A2 B* v
, p3 s1 B2 v' R" C% m5.39.217.760 Y2 ]. T8 j* `
微量元素与维生素的最佳来源( S7 m P0 m, |4 T
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。' y- v; z, e k3 r# b( x
5.39.217.76* d% u' _' z8 ^2 ^' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. C& ]2 D2 Y+ t$ b- h
雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% t* a0 s! l0 ~4 Z# K2 k! O V ?8 d" e
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.762 H/ r' v! k- n. j: A L. Q
5.39.217.769 o z) b4 ]* x# X
% R1 Q. x/ _. Z2 Y- C1 x4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源
% w7 O# P X; F5.39.217.76 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
| 