肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。1 N. V/ c5 h! ^
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；tvb now,tvbnow,bttvb, G+ _- O2 g; Q4 c) U3 V- S
【6大護肝好習慣】：
$ _( c% [% b$ A* j& Z# ^* G1.早睡早起，熬夜是大忌。 - |- T5 d, y2 N+ u( r! H' S- ~# x
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 * P7 |# z2 z& A3 e i& h) k
3.養成早上排便好習慣。
6 i0 Z6 a5 i$ e2 G# l5.39.217.764.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 tvb now,tvbnow,bttvb) N. w! [( O9 K/ w' ~- a5 c
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 公仔箱論壇- g* }) D6 s* w7 P, e
6.不生食。
0 j8 p# l1 u* N3 e' _% Y, C5 X# w$ V; C肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。' I9 Q+ ~$ d- w T
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
) e0 Z3 P3 w; _' f# L p; n5 s5.39.217.761.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: Z: O2 w$ u$ z
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
- H# _# m8 d( K3 ^$ ?) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ b0 h% L+ g# H9 @& Z1 |! q
【小辭典／脂肪肝】tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 `# K, v, e( K4 k6 B: \& o
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U s+ C: c2 Z7 e
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。5.39.217.76# E8 f" r5 g7 q" D9 R
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 \) y: J' m6 v* x
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' o2 i( i( ^4 `0 ]6 U, |" c
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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