【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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* K5 m) k+ z7 Y薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb" [: L0 q, Z0 k* W8 q( }( s. d0 Q
# A1 L9 r+ R, {! d' J w! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰- V3 f! Q1 t/ h8 I
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb; D k0 _/ m6 \0 m4 C: Q
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。/ d# l: r4 S% \" a' [
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇* H- y) d, P8 f0 o: c
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 R3 u! L& X9 q2 t
3 Y9 i. i, V$ K$ A2 c6 v+ c1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇* {. V6 Q! U- w1 [; ^/ H7 A; E
; k8 O f; H6 ptvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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6 G+ u& H, r# k5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。( i q( {8 V+ c! ^3 u1 O7 H
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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V& F7 {9 T3 f" j! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
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( E( C' _$ [& U ~◎食用薏仁應該注意的事：
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/ _+ x7 O$ B4 {' X1 W' G/ f9 f1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N O- D7 S0 {5 {* j8 X
* L5 l8 q) B; l: f% l3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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