【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb0 m- Z3 S3 ^% l
; ? `9 `5 v/ I) `3 D0 t9 C( [薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
f8 D& ~" f( {& [) R& r! q; J t ; Q. K* t7 A+ l3 x5 c, H& w
◎薏仁的營養成分︰
8 U* e1 @$ L2 d. ~9 u) Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 O5 K1 N' }$ |3 Ttvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
8 F$ R& i* Y4 N: M8 l4 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" e( `3 q+ N
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
% z6 T8 w( S- R' S: w7 n4 H5.39.217.76
w7 O: E" G8 Z2 l | r' V8 e公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
6 l2 H* u2 m8 G: _2 M6 A
2 ?# a& o( p% s公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
1 M7 r7 O, `. m5 c4 a U, Ttvb now,tvbnow,bttvb ' t- `$ C5 S0 Q
◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb4 n; `4 L' B c' X4 Z) M
公仔箱論壇) g6 z! \' K( o' j# O9 G' ]! l
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
& j" f, { e5 z. M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T0 `& t% [# u; X
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% l' a: F- b2 r c9 K [
* L/ r" t% z, O3 {3 H
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
( t; [# `5 c% E; Q, H 公仔箱論壇% d6 X* m1 b$ W) h! ~8 `9 R
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
: Q1 I$ C+ {/ y7 R; K tvb now,tvbnow,bttvb% {' |0 N' {4 r4 w% ]
5.其他：降血糖。% S/ N% u/ W- r1 V$ r/ s
* f2 g9 ^+ o: e% L, W" }1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
# K9 `. @! M( f" g8 g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F) Q; l' O, Y) n
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 m1 Y' W, R- w& G
5.39.217.76( N: E4 y' _2 ]; U5 K: G
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
( I: l! A7 W" k J2 l6 btvb now,tvbnow,bttvb
% R+ b6 j/ O. L" R# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 