红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z- ~7 E9 H: G+ K; Z6 U6 f
4 T1 N; E6 }. c& h8 s; L. U5 O 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。5.39.217.763 K8 p4 G, q! f# G, g j
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。* h* ?0 l$ a2 K5 N6 _
红枣养生功效揭秘：tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 S6 c* v) V0 h* w8 }
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
7 u7 r2 d' J4 P' D9 {% A5.39.217.76 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。; ^, z" W% |3 X3 j
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
+ t2 v- a: v2 W) l) b# n7 a 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。5.39.217.76& S m8 j; |/ r9 w1 _) J0 D
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
4 L5 Q G7 C0 s7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。5.39.217.76; Y8 x5 m! X' f" h
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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