一、推肚子：从上直向往下推。tvb now,tvbnow,bttvb9 K5 z7 }0 o) `' M: p
公仔箱論壇5 X3 D( y {' D F
1 N' k1 R i( D' ~8 b+ a! s0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。公仔箱論壇+ k# L% M; N# ~* k
) ?0 ^. g6 H. A1 r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。4 z' R% a7 P- b
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
( r4 B9 ~) [! b+ m0 s2 x# M1 q$ ]tvb now,tvbnow,bttvb' c' _" L# V! b3 C* C6 |
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
" V' _" B" M; O- ?公仔箱論壇关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。tvb now,tvbnow,bttvb) E; y F( e$ @
; X6 }# g6 M! u! C) s注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J* b8 e% R+ K
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
- M* V( _0 z0 Q3 H; }6 i- C5.39.217.76这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；5.39.217.76$ K" b6 \' N! _2 o& E/ c
) {! ~2 U( J& t8 R/ v: W% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。7 E* e( `& c9 u: C+ h
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
8 q& s: Y! g5 v3 ?( W6 ~
8 ~0 M. _! n; t- L& ?公仔箱論壇来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
8 w6 ]/ u3 R$ B4 N5 v3 H. l公仔箱論壇1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
4 ]; x- W. u5 g; Otvb now,tvbnow,bttvb想要经络通，别怕费力气哦。5.39.217.76) t6 x# x$ p# ?3 W- a2 Z; B* t: ~ f
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。tvb now,tvbnow,bttvb4 H+ J1 N' y H
6 i5 T9 p2 ~. S# |3 _tvb now,tvbnow,bttvb2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
4 K) y" r2 ?; }0 b. A, S! ttvb now,tvbnow,bttvb
: `# x# F, _6 R2 a. `tvb now,tvbnow,bttvb3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
$ ` I" T- ]& ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。5.39.217.762 o" N+ h; |" g, i" n: d# }
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
) \7 [- f2 D) |2 d* L7 m5.39.217.76我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
6 C$ f" M8 J* D1 P# y0 n1 m, _4 Itvb now,tvbnow,bttvb
6 I0 r B) O7 k e7 Z) a' l5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。公仔箱論壇# ~# t3 H* {( R- E8 ?9 _
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
+ f. t2 G( |7 l1 M5.39.217.76原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
- A: c2 Z& a \ `5.39.217.76公仔箱論壇9 G2 D: q" Y8 d3 v6 g2 v: H
6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
4 J& M+ u3 ~7 R$ M4 D$ D别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
