氨基酸的最佳来源
$ R/ F% P# v. Y9 J Q& Z5 Y& etvb now,tvbnow,bttvb 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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( o+ Y4 f/ C q* Ptvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸的最佳来源* q' {7 K, q/ f+ {/ w/ Z) ]
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 , Z: z1 S) r8 q2 R+ H8 D) ^
7 Q2 ^) N! b8 Etvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 p- w4 [: U: Q# h; z Y
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb3 d& o1 M' `. L4 T) @$ {
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微量元素与维生素的最佳来源公仔箱論壇! w. l% Z5 C) W# L
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
: X( C" d( h. y K/ L1 v; s3 [; Q5 i. s5 {公仔箱論壇 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. ?9 C: `; s1 D# e
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- z! H( c! y8 H7 p4 x% f 酶的最佳来源) n. Y! B/ Z' {1 Y# `
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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