中國時報【整理╱邱俐穎】
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: _0 w4 B3 S3 b( jQ：每年春節假期開車返鄉、出遊，簡直就像一 場惡夢，到哪個景點都人滿為患，想「解放」一下，廁所卻大排長龍，不幸塞在車陣中，膀胱憋到要爆炸，這樣的「慘痛」經驗，幾乎年年上演，想請教專家出門前要做什麼準備，才能避免慘劇再發生？（台東/大忍哥）公仔箱論壇! E- H4 q0 l( W; D- X
' v+ I% {2 c3 G7 Q+ D1 v( ^A：正常人每分鐘約會產生1cc尿液，一般來說，尿液累積到了100cc，就會透過大腦中樞產生輕微的尿意，持續累積到500cc就會有脹痛感，須要解放，若再憋下去，恐想解都解不出來，不利健康。9 ]/ y, n: m, t% G6 {$ O
! e: F& L; P4 ]6 k, {「有計畫總比沒計畫好！」春節出遊出遠門，上廁所不像平時方便，建議出發前先做好功課，了解行經路況是否塞車，盡量避開車潮多的地方。另外，行前記得別喝太多水，先上廁所排空膀胱，避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
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若家中長輩常有夜尿頻繁的問題，則最好選擇白天出遊，避免在晚上開長途車，以免膀胱憋不住，或準備紙尿片備用；部分藥物如降血壓藥也有利尿效果，最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。5.39.217.76) B$ z- B. `/ L1 O; X9 v( g5 b
* w) x0 |- S3 _4 K1 d0 b公仔箱論壇正常人最好一兩個小時就到廁所報到，所以開車出遊最好2個小時就到休息站，讓「膀胱」解放一下，以免憋尿憋出問題來，也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。（諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平）公仔箱論壇3 Y5 p7 }# B- I' i" r6 W5 g
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發表於 2013-2-16 02:11 PM
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