; x( ]& \: A, c+ E公仔箱論壇5.39.217.767 c- f% p# I l7 [3 Y
材料公仔箱論壇+ j6 _4 m& w5 x0 _+ f: B
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
9 Z+ @( ~; v# X1 b! S5 Z" z
4 \; r! f! v& T( I4 a0 h! K調味料
+ N( H% g! u% q+ y, t$ o* {& |鹽/雞粉各適量
. Z( K3 x/ o% m8 O, I3 [ r% Wtvb now,tvbnow,bttvb4 a/ \& e+ d7 m, } j+ U" N
& ]+ V4 \( y8 w2 z% s6 C! S5.39.217.76做法
) a: ?9 G5 Q% R9 L7 S: \% y1.素翅放入清水中浸洗解凍。
& R, L6 `( k6 K; G( |, W5 c1 f: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* y& j4 |/ j* O) P3 ]
2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。5.39.217.76) b7 t! X, m: Q9 j
, L! J7 X; l; k$ H6 u. s( B3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u2 C3 p6 v0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y6 @1 N+ u1 ~) h4 a
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。公仔箱論壇- [( b ?; O* X! ^
% R' g' m' e/ R% p0 a9 L& Itvb now,tvbnow,bttvb5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。% J1 y( T0 y2 p% `$ h
公仔箱論壇4 l# Q3 ~* Q; i$ j
6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。0 K' K3 g# g7 R6 N/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V; E: m$ H$ Z% x
9 H+ |% B( b7 k' G2 ]3 ]) U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?: ~2 C; h. M) M* ^& b( Q+ S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r* N+ d$ p" u& a
( u4 G) ?& p: t% r4 \
- G5 Z+ {# `) E* t# b
! O _! p6 R2 o
; ^' o+ F; Y5 ]0 |( ~4 |. F6 L( o7 E公仔箱論壇. K( [8 ]+ l4 N2 p4 K/ P4 t
; J5 z; C' e/ K5 H# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 