治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方. S! d1 x% \" [; j
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb( c8 o1 B1 U1 S) j
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 @0 Y: R( u8 A, c* C' M
5.39.217.761 b+ D" G# h$ a9 s
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 k- y6 q/ J9 c) [5 x9 G
4 Z+ S) d$ y' V& t9 O4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb( R% Q/ G2 D) b5 m5 e6 |
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb- o- n1 E, D9 B7 ~
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6.注意保暖
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0 K- g4 z5 u0 s2 G3 C3 f5.39.217.767.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8 ^$ I! I6 V# s5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力# Y: q T& A2 J% }* h4 P
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌' i8 E% j. \# s6 B) X$ n2 W8 t2 n7 x
D( r) ^: E$ I O$ i9 t: ]10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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: N/ j& G' W& C' P% b; o' N15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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. h7 }6 O; z" I- S+ t) z0 @; Mtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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: M$ \# V; V* d' P* \, u公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.76/ ]. g/ I: _ [3 G$ M( N/ r
( S: B' p% E/ _+ m* a18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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% |9 i$ W+ F) M9 A0 d$ Q19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇. P5 k# F* z7 D( b4 ]5 P
7 Y6 E% \1 X/ w3 a+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) ]+ f+ { U( [ a
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1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb! b$ d& X2 `5 C, e& Z
& a/ e5 i' X9 U/ M- b) j公仔箱論壇2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠( A5 h8 Y) l: R" O, C
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.765 n' |" ?# j% R8 i O' b
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸0 {7 b2 p* O7 y
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb* K& p# X7 o( |! Y7 d4 v
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.76( V0 R9 m) B9 x! o; A& R
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水7 H% @! O( B o/ l+ j; U5 q
+ t# c9 X' Y. q h8 l14.勿施力過猛) z5 [8 N' G' o1 d) S, z
: v4 H+ B$ K8 P2 ^! S/ D' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb: ~& ]0 N3 g7 W W: B
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17.避免飲用過多咖啡5 H% ~4 f4 d: V- _% ^
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉' T! g5 f; l, k
& j1 }6 X( d' i7 K' Q1 \( o: i19.少吃鹽
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# p2 L( E) v8 Etvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇9 q2 _ u( y4 R/ B1 f. M1 B( m
3 V. P' T p1 k23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb- I' [. _3 s" g8 C. F
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24.少喝酒
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4 A$ Q% y: G/ t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.764 l' w) h& m7 T. z s* M
; e: C6 {* H, C7 e Q- O26.培養幽默感
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9 h+ ]: H( A4 c+ u( D! @2 utvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C% f Q D- Q" a$ {0 _$ x9 u' C
' i9 d) R# W: a# t! s9 m28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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