治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇3 A# y, h( j- f! ^8 N* o2 J
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治療感冒的小妙方
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( o% P1 b: r. a3 t5 } c9 W1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
' B: m% e1 @6 R6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 g2 l% M* P% Z3 f2 a
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇. }% J D$ v) ?# n) V
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累" N6 X+ V. P R: l# `$ g4 o
+ B* ?# Q& I' l7 Y0 ~. L* R, b4 \8 ?公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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. ~6 _2 U2 ]- {* M' a0 t5.39.217.766.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇' ^: y9 N8 o0 V$ P* ?0 p0 U. j: T
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.766 o1 r6 H }0 P/ a8 T( Z4 m! y
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 O b9 Y/ X. T
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙1 b' |# o2 o$ w2 j
% ]; v; @" J- J" n( B: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適
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4 \+ F2 l& W N$ w1 h2 M5.39.217.7613.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡$ H9 M. m" h$ U- n0 N3 }
! |. l* D) S* _5 P. @公仔箱論壇14.洗熱水澡公仔箱論壇! [ [, A e/ e& P" |- P$ K
# T7 J( j$ c" \公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76: J& ^& I. Z' I1 g
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.766 ^; N' Y! F1 n) N4 O! r3 E
( ]+ |4 {% b: A& S5 Qtvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇; j3 [0 t9 m1 Z0 d" ^* M
$ F1 z" U2 o2 T& s0 H+ s. G18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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* L' J+ W* L+ _公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.768 y3 z% `7 V& P: v) q4 ?
# G9 i# C" `. d1 v4 x公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1 M5 R4 m7 R6 f公仔箱論壇治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& Y) F: j3 X5 r
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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# g0 c. }" N1 E! y7 b1 j: Q5.39.217.763.睡覺
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: g+ Y3 U k1 z8 p& A& @& a1 I. gtvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb* R3 o$ J7 f5 T3 [; T
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5.以平躺姿勢入眠
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; Q$ T g; l/ P5 ztvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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" u" V- A( s* O; W9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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5 R+ {' O$ y. Z7 G! X5.39.217.7610.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉; S; l: c4 o: L
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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. D0 W8 b- P) d7 {14.勿施力過猛5.39.217.76) i$ P! k; e( C0 d' [
7 X, n5 m, W4 H) L# K+ w* G/ C公仔箱論壇15.避免吵雜
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+ \2 p2 u. l; A* T; j17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb) e# U6 X6 u8 R2 D8 |
6 Q' k- ~7 z( G m% w5 N% O/ U- mtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.76" a; d* [ H* C
8 d1 t4 y' s' \9 d( v公仔箱論壇19.少吃鹽5.39.217.76+ W& ~0 Z' K' w+ w1 h
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20.準時用餐
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: h' u" ~! [: o+ g0 f$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb% }4 S: i/ } v+ l* y) Z5 V! J1 c
. h9 A+ l( v( ^7 \7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.76 \5 W. f5 \# w9 R+ z( x
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb" @0 n+ M1 ]% |: q3 c
4 D% s) ~0 z2 |$ N1 O+ L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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1 W* z6 m, E0 P! ]tvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb- @/ q+ M7 U9 |/ \
3 k7 i( J, h$ L: Y6 ^- \# Q" {7 K公仔箱論壇27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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