10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) x$ t9 D& e: k2 ]. r1 v2 [
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10 個經科學證實的長命偏方
! U8 l5 _+ a( o6 f" d DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 喝茶/ @' ]3 S5 G/ c
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。" g: i5 n( }' Q" q) L
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2. 信教
3 c8 _! [$ Z; Y0 ]5 t美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.76% f5 X# P; N# L& Y( ?
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3. 增加睡眠
/ F1 J' v* z( k7 V, u科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。6 E; B, o; v7 n' J s( Z$ g$ x$ n
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4. 洗冷水澡
( |& J2 v' l4 B公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76& T. W$ [ Q' i3 v+ T( d& t
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5. 喝紅酒
, T$ p( p- {" q0 @6 D- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb, a7 F7 B( H4 t b$ N
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6. 養寵物
0 o* ]3 `" ?* a% f: N+ jtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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3 \: I$ H- C9 `3 \0 d2 Z7 `7. 結婚
8 z! `' S. J# c: T+ W# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- v9 x- l8 `- A# a- T. I$ g
1 q/ j* W' P' @1 H! R2 A: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
+ `+ } v% e' t# _0 p, Q公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
! f5 e9 H7 x2 a, g9 w笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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$ s; }6 ~4 { ]" }% B' O2 @10.跳躍
" \; l8 G# m* p2 e' t每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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: Y! b! O( s) W- k$ |& V綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.76% x% W! k }6 s6 Q( i8 l0 K# T
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.76# ]' r% X. M" {4 f. i" E" S
+ k6 Q) T6 h! x; }$ S2 _tvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ W3 M- a0 B; _- `- c" j
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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; D/ c3 s& f: _( ~$ h- P; z公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;8 O/ \1 x4 H; o# b- z# _: U3 S& ]( e
, I9 h8 M, f# y# m1 z" w9 x公仔箱論壇2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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$ C* {5 e3 T2 P% H4 P9 c% n# ttvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~$ ~. {0 e+ I
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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& D6 P0 P7 ]$ r0 P# [9 Z# Ltvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。5.39.217.76$ U6 I* _3 F! i0 s* _4 b9 @
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
' n: O K1 j v1 U5 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 ^9 U1 _! N+ r: F: H0 |
2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。* A' D, n5 b7 z! v
; b7 }) D/ W+ ?3 b2 v5.39.217.763、擁有好的性生活─年輕1.6歲。' _: O; N( j I) q
- K5 i! G3 {, Q優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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( f/ ~3 B2 T7 i; G: h$ f- Z公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.764 c4 d& O' _2 W. s3 ^) x
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: a( k0 C$ e
& `8 M, D( }8 B5.39.217.766、交朋友─年輕2歲。/ D# D/ E/ K# _. i
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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; h: g9 X! n' A. f9 l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇9 }$ c* p% H% {7 j0 [
- F7 \0 X; I, Z: x6 f# b$ p公仔箱論壇8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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! W6 X5 w. r# F1 b" L1 |公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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^$ s0 g J6 [8 m+ }5 I2 C+ K! T. t公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。) A7 n4 X: M; B o0 P
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。7 @7 Z! z3 t; `; J$ F
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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3 X/ a7 F* M" Wtvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。7 P! \; d" P' l6 W8 |8 v) k n6 E
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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9 s# _7 i% ]! }) J14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇& q D2 a5 Y6 Y' @7 {
6 C2 o7 _" Z+ g- F. x公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f+ }, h! `) I5 S
' T( a/ N" ]7 }; k& }15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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8 V+ l( N7 W* u/ i5 s/ O3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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