1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 0 k; f* l" ~; a0 y; f7 V; a
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 S6 p* X9 K' q0 ]/ v, l5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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( j+ [9 L2 K) o N& T+ @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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. e/ N9 W' z! R) g" F+ P" Y) K# N5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% p0 U4 _) K2 ~/ a* R
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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+ S" u6 @5 k& y$ a" n( I8 \公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇1 ^! U; q) r6 ?8 s0 ~- m
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13、天天喝水八大杯。
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5 S* }: c1 k0 [+ u9 A8 Rtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% G, \" Y5 g1 z% L
& {" N" o) l; g7 y' `8 c/ r" a公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。 5.39.217.760 Q7 F+ L i8 \! A
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. F0 k+ [; _2 ]$ ]# `$ M
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 ( H; V% U; \ N4 c/ ]' R% R9 [& J
( @$ h3 O: W4 K7 x* G. s) Itvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 7 D2 {2 ^+ w, _
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 # a+ O5 z% d# K8 e* q6 N3 V
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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. [# |- w+ p) @( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76! z8 h5 \% E& K+ O
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 # _5 J# D! E8 I, d7 X8 K
# q s! {. ]1 ~0 I* w24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 2 u1 s/ k( ~9 a- m. G) G8 @) R
" \5 K, ~- e. \tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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& X$ R' L2 H3 a$ A/ z* H" mtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 ~: E2 C& [4 J$ @8 Y* M
0 H: E3 q+ R- R& J7 Y27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76 {, j7 z+ |6 ]& M/ |. J) }
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 ' Q/ b5 S4 u2 y4 ]" Z, a) L5 l4 M
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 : Z: F9 ~/ c$ Q; n, _; @8 y5 r
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 / n4 p$ ~" F( j, M- u
/ x& x! ?9 U5 p- z" M8 `公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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& H( m5 }; C9 ^5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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* S7 A$ C9 @; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 j. [0 o: Z0 r3 n9 F% J
1 V/ P+ p( ~: O9 Z( btvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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0 n" R, t0 i, m公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 * c4 _5 q7 Y, B7 b
8 r7 k! d& I: {6 Y8 `$ s公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; \& a* H3 ?+ ~5 Z7 z1 stvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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" H- @- H; n# o& ]6 f# D5.39.217.7643、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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