1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
3 {" i" R# _- l6 b8 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 }9 w5 ?2 w; ]
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 $ e' X$ h6 Y$ q: L
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 8 c: O! q# O. g' K- Y
2 }, Y4 O$ z5 [. \2 Q公仔箱論壇5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D; L: b' _& I& H: G% J/ B( ~
* O( Z7 Y6 h* M% @1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 6 N' n0 w; S# p4 C6 w: V
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 : p" b0 k& K7 X% K! {' y8 O! N1 \
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 H) [! m% q0 X0 m( p* H
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' z+ ?& z5 d4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。
6 C8 a4 L, t l, k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 J) c) r. b( h! @) s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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& }4 f! G/ ?( N# J% i7 `( @7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 . f7 @1 z& G; h$ K& S
+ u3 q+ m) O6 _% [1 A9 N1 U5.39.217.7618、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 \6 l7 d! T8 [
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇9 i. u/ L# d7 w# C5 |5 q
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb" f- e1 n; u" `3 W
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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; D* q' i+ Q1 w0 @ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
( \% m" }7 I/ t( Q' X5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v N% y& m# }) w5 q
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
+ p, I7 y; y: T5 I4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 u7 D0 o: k$ A$ p2 g0 Z
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇$ `+ Z2 h2 o0 K3 U+ D
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.76/ D) f+ y5 \9 q. |4 O) r
# _ }! }3 [7 Y2 e: I5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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2 F" E( \, t6 Z* D T: O' K30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇! Q8 J9 u8 I+ H- [7 \) `
5 H2 {6 x: a6 Y9 a$ R: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \3 ^* d; i. d% X0 I- z3 |
4 ^" i, g7 ?) b ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 # w, j0 p, L. ?4 U+ q" Y" o3 }
* g; p2 O( p5 Y1 J8 r: X5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* ]3 P5 Q8 r ]7 b" l5 U
% S/ E# j+ z, X& r. O: L! Y$ J9 x- L公仔箱論壇37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.76! j; R# E5 p2 B4 m& n
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ) U: r: r, W7 o! D1 ^2 B1 a& D. k
1 \$ C% u9 F/ E# N6 E* C4 z3 `) J41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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