1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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5 `0 M3 T! U2 I( |公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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% ]( S9 j& o* M6 r8 [# f3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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. `' _6 N1 @. c- h6 u k4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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6 b3 Y- C3 X2 K, u0 @% L0 o0 ]- ?5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 ; K" \! H1 V/ A2 o9 e7 e( x
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb) n# K' `7 {7 s% w: a
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 R" N- N# x/ k7 I& D$ \
' g' u9 ^( Y/ ~3 t5.39.217.7610、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇4 Q/ t3 j. b* x. p0 ^
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 d4 C- U3 l( m, x; W
. D3 A3 {( | E- v5.39.217.7613、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇+ b1 u! [! V- j& H2 G8 ^
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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* d) ?% j% E3 ]4 y# l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。
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+ @' N% R! J. a! b16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 % l. g& u0 m( q% { i. h
; t" f, A: x$ n. T7 \: d17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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9 c; Z) C9 s: O* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 2 j) y+ }9 M+ L8 |4 L
8 n2 Z( d9 q) P8 p8 i5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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: L0 \/ w$ K, n0 B2 O9 P22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 K, e7 F9 u# Z9 [
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 8 d7 C4 t( V! Q5 t7 ^
% y4 _/ P' R0 q& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# B( W. J: t; ~/ D# i
' |: E/ u* j! J. r3 f, e28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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+ J# Z6 [. _6 {& q# f5 J, |5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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& W6 Y+ o0 {* O8 e1 r8 J30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 ~2 W. q5 T4 D5 k ^
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 & ]6 I* [7 D0 @# @! R5 h/ U6 V+ T
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y3 ^ ]1 v R3 s) H
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 + V U6 [, y: ^) C
; @3 O$ v! S* I34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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9 N, E# g5 L* `9 H# C$ Y. C公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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0 x) A* R$ K4 s- P5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ; v! Y C/ o, y8 X
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! T' n$ o1 x0 R' U7 u; G' I' C8 D! c
: s. J5 G( Y1 ? V6 ~ x5.39.217.7640、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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+ [7 |. W" S- A* J9 T+ m5 ^: `5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。 6 Y6 W$ d/ i9 _; v
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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