[健康資訊] 調節身心 走出憂鬱症

好想渣波

根據衛生署統計，自殺已躍升為國人十大死因之一，在自殺人口數之中，以憂鬱症患者為多。世界衛生組織更預測憂鬱症將成為二十一世紀三大疾病之一，這值得大家注意!
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        由於大多數人對精神疾病排斥尋求專業治療，加上國內整體精神醫療照顧體系未完善建立，使得原本只是輕度憂鬱症的患者，因諱疾忌醫導致病情惡化，容易因一念之差走上自殺絕路。$ p- h5 y/ K1 H, g9 S
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        由於社會型態的急遽變遷，現代人的物質生活雖然富裕，但是不僅要面臨工作、經濟、家庭等壓力，而且還要處理複雜的人際關係，憂鬱症的引起，原因有：腦部缺乏某些神經傳導物質、心理因素等，在憂鬱症案例中，以心理問題者佔多數。當個人在精神及體力上無法負荷社會多方面的壓力時，就容易出現無力感、失眠、沮喪、精神不濟，情緒暴躁，恐慌不安等症狀。/ e2 q6 V: P6 F) j. _) J5 r
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        現代人身處複雜且多元的社會，已無法避免面臨各方面社會的壓力，與其畏縮逃避，終日鬱卒、還不如調節壓力，紓解身心，培養個人興趣；倘若出現憂鬱症的症狀，唯有勇於尋求醫療專業人員的治療及專業心理衛生人員的心理輔導，加上自我毅力以及家庭親情扶持，勇敢走出憂鬱症，享受健康的生活品質。

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