>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb4 b% U5 Q4 q: J6 L. A, s& _7 }
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
3 l* W t, Z1 u% e! H; T: Z. C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, s$ z; D) |$ P9 t, u* \
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 i6 `) H- V, ^
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 v$ t9 l7 }9 f
' U4 B& Y c7 i6 ?% c公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M s6 I5 x$ z; C
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.76! b; J2 T3 \% o5 u% P0 u0 e
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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0 n6 b* q& _. t9 P公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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# t( L: I: D) p0 s" q: z6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ) J$ L0 Q% ^$ u+ c7 i
) [3 C- e; d' a# ?公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
) u8 ~& s' {9 a4 T4 }" @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) P' a! G7 V+ ]- I- ]2 y, l% q
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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" A m1 [) g' t( V6 p/ Atvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇8 N! @2 ^$ f1 Y' I# h- r
1 O; y( e Q1 P; ^公仔箱論壇 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 b5 I4 L5 r% e4 n' B. `3 R
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇4 i# ^7 R0 Y7 g% n$ a
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
. ~9 D% ?$ g, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 p8 `* D0 E7 z- r
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，5 A; I9 g, H8 ]
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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0 Y( H# J" o& G: G/ a. o9 A# Ptvb now,tvbnow,bttvb 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 1 h' c6 F! z7 \) p4 a# s1 Q' l+ C
$ ]0 \% }2 W- T4 ^$ R; qtvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 公仔箱論壇0 s8 A3 H3 M3 Y0 b3 Y. L. N! y
! |" u3 n" o7 Z$ F6 W, H公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 7 E6 s+ Q& E( M5 Q: a f
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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) ]" U; K3 R* d& J. \% a5.39.217.76>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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) k H% ]# o( e" u! R. J. ^' E5 x& k$ ^ 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 ! M/ ?- I4 C2 l6 F" i! j
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 0 k1 s! P9 s% g5 O+ h4 f
. C2 f. Y, _! S% J& `3 x公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G Z) v- c' l/ A4 v1 A5 P" w% K! f
: x5 F( r( U( b6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb% {" H) i+ q5 r7 \$ k& @5 g
" W2 E2 j9 P: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 公仔箱論壇$ n4 V; F# E8 o7 ?" A
8 }4 I6 _( W# ~3 r* Ltvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。
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, Z4 _* R3 _2 B \tvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， tvb now,tvbnow,bttvb2 f: D7 P- o& ]9 o7 M
3 d; K6 W6 X6 `+ F2 G! V# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病 % c+ L" ^. x. @) b& j
5 p e7 M! ^' ytvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb% p7 \) p4 z* `# u* |
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 公仔箱論壇; X6 n$ T+ _, O, i$ g) q& a5 J1 v) [
# Q4 G: A- l; S z/ g- \ 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% c5 @/ s& o1 [: d
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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! ?5 i m1 B( f" U' X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇8 g9 m, M- b# {7 d8 B5 ]9 I
% t+ M3 E1 r M. a/ c0 X; T* T5.39.217.76>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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3 `+ [, n# s7 ?4 z' R, p+ ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; U5 F- m0 L( L. q2 I5 o
/ Q0 N7 ~ I3 }+ L% R公仔箱論壇 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 5.39.217.761 o& z8 q0 F# r% M7 U# j
2 m* g' L- `$ g+ c4 ?% s7 _" M; otvb now,tvbnow,bttvb>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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, v- r6 P7 ?# U" e 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 5.39.217.76! H, h% T+ [+ U- @9 }" n/ p, Q
+ ~. k9 ~( N7 O7 y! ?) Ptvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 公仔箱論壇4 L0 o4 X9 t' r+ ]' E( Q2 d2 }( M
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
$ o) w+ M! S1 ^- C8 r; Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X" w4 `' ` ]) f- V9 J
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 5.39.217.764 x* a, }6 Q \' O& g
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇- d* l3 Q/ c. ?' L z( t/ }9 X
/ Q8 i& L8 n0 ^/ X9 v3 i4 q5.39.217.76 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L! D5 W5 F6 Q/ o0 u5 I3 z* k* S
2 G: V4 ~( b( ]8 U+ _0 Btvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
! ^3 ^9 A( K% F( g/ Y# V- O2 B" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R7 @; O" O j5 E>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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& b3 j' p" p$ s: H' W* ] 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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! M/ d7 H2 y7 X; u# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.76! w$ F# `7 P* C. A5 a1 ^) @
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇- T0 m/ ?+ L8 |) H( P8 v
9 Y8 y; [" j& r2 T, j 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， # o" `( ^. Q3 |& C; b8 j) ]" G1 H2 }
9 l4 D6 `2 w% K- T! g% s# w5.39.217.76 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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; g0 f4 x( Z6 Z) Y3 M 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 1 N% s7 P, w/ z' X: m( a
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否则所减的只是那个面包的能量。
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# V3 t' _" l1 U4 ?+ y; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， , M9 B1 Z; Y( s
R# ?- f/ @9 |7 E/ t 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 1 {5 S$ p; I8 P8 p k8 g3 x
1 D/ b9 B }" c9 Q' p' B+ Atvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
7 d, ]; E! I! G& c, d8 }; j( |% L: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^+ B9 R! n; `- I公仔箱論壇 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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