>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
% N7 f; a4 k" t0 [% B6 d公仔箱論壇
+ o- {- ]) u: l. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
2 O& e& r8 k% J# b2 Z% X7 O/ T8 x% ]3 U
6 H9 C& o# b' M" m/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇/ Y: }8 C6 I9 f
9 B- u3 X5 r( N: ]+ }5 n公仔箱論壇>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。; |, T. W0 h+ ]
Y% T" D) L% d7 m6 Ftvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，1 R: z. P% a" L f2 o* I
+ Y3 t7 _1 z ^5.39.217.76 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇* k" {1 Y+ n( z3 F2 w
5.39.217.76; c9 ~$ H1 d! I) L% W! H" B
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
0 P* T# q7 @4 n% Q# j8 ^5.39.217.76
% {! h4 N2 U4 L+ O& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5 [6 U3 \* `) _& y
% X; J; M1 m" c- W/ t' A; K) S 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, P7 p1 U) O6 R1 z
- U8 @3 G2 o* G( G$ g; k, Atvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
) V' h) u# D- y( y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 B% T: w" n3 Q( Q' V" y2 C
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
: _" ~- W) ^0 d* Ztvb now,tvbnow,bttvb
k& U# J7 K1 ? 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ B2 ~$ ]7 R E s
$ K8 D' g2 y Z( C8 i3 I& V! |7 ltvb now,tvbnow,bttvb>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
/ r" ?. C( p8 {5 }2 y& R b
r" O m0 [" |9 _公仔箱論壇 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 7 [8 z: F! n e. D( C
+ P n, _# H! ?+ Z% b公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， # t) y k9 K( d+ _
5 c- j9 }8 h* r# Y$ U 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇5 Z2 l+ V7 r) Z# [1 M& ^ h
) L( O8 b: }( `1 l6 v8 O4 i5.39.217.76 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
" {. v+ [1 u- E" ?2 T, i' ?' o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 s! R2 U. |1 g6 b
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
f" w& R1 c2 Vtvb now,tvbnow,bttvb# I# b% H* H8 `3 v# u W
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
4 |% w1 u4 k0 h: R
9 R+ _3 r8 |: I- Q P) Z. t, G5.39.217.76>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇7 Y# ~! {0 z0 M* \+ q- r0 x
tvb now,tvbnow,bttvb% @' Z& \4 w7 g
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
5 ^& S: g6 l3 p1 @tvb now,tvbnow,bttvb 3 T# ?# ?6 h5 \, y! Q3 G i! f
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
6 l7 w/ h; ~0 \6 q7 P- q2 q7 ^公仔箱論壇 3 E& G) o! g7 p% K9 @* t4 O% }+ t, ~
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
+ D% U- H$ A9 |4 X o _- o" c5.39.217.76
; ?+ T# o7 s% ^1 ]>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
. d1 O: c. @$ B- h( l- o+ x公仔箱論壇 1 P- [' h8 F4 b: Z& H4 F' c: c- L* [
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
% C+ y! T5 l( w4 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; s2 s" U& Q+ l3 \
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
5 U: a! c6 {6 r( x5 |9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ c2 ^, @8 t) N0 ^9 \1 [
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
6 Z( p: }, p; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V* E' B( P F4 e5.39.217.76>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 T8 g8 Y. G# E9 J
) I# w, |3 M" \6 a: F1 V2 Y6 c
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 3 t! A% L, Y8 B
5.39.217.76! W1 n4 d. B5 L2 e% d: u
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 t+ Q4 q+ i$ n) {
, Y2 o- m+ S, _; W& G 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇7 ]8 P5 s7 k* A8 h0 M
公仔箱論壇: ~) b/ T$ ?9 M d8 ?4 ^; R+ f. i
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
# _% T5 r3 Z* |7 R2 _+ P; jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 N' Z7 b& v( U1 _
所以如果想减肥，应该多吃。
" N9 w: H, y! t% B4 j, }
9 [( L: Z' L! M* z( g>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
1 W( `. @) x& w9 ~& @3 v; ` 9 H& Z* o1 p5 z% ~- j8 f$ ~9 o
饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇 v& M* L5 f8 W F5 T! K
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! N4 B B( f( w2 f5 o1 K3 ]
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， & s! N- `( ^4 F1 q$ [7 ^
+ u% W: p7 C! ?' m' C7 t. I- v( m
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb( }3 C5 p. v! W" `
8 ?6 E# t3 w( [2 J$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇. u) i# L7 m5 t( R3 ~
( @% o! `. \" I' N! S- L6 L5.39.217.76 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， ( s3 ? N/ W6 R- X: J+ p1 l
+ _9 F$ I) G7 i4 Q1 _ {, @1 E. ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 1 j$ S4 s6 H2 o: |, F
4 ]) R* V7 v; K( I$ P9 T7 S$ |>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 公仔箱論壇7 t: G( O, M' k, L* w% Y/ y- E
( m: Z p" K8 M1 o* itvb now,tvbnow,bttvb 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
- r7 S4 j h' V$ ^ }4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H4 c$ n0 @" e/ J- k, p. o7 x>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb' k+ }6 Q- N2 ^3 E* c6 R5 w, ~
: ?1 S+ T) N+ M9 m9 V
故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇/ l: v4 }# z$ \
公仔箱論壇2 e) K# ~4 t- _1 |5 V
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
. b. K7 O5 A1 ]2 N; Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ _% {; g: S3 \* _1 V& f: R. ]
会令汤内的分子变质，影响健康。
( p$ c) k7 M; K6 P" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c% R+ s6 d/ |# e>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
1 I4 m: }2 {9 B, g: t" D& `公仔箱論壇 公仔箱論壇+ s& z3 S$ D& Q' a3 c. G
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
! H; \7 m$ X: D$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.763 q3 e$ K+ n; S4 {( r" ?% ]* j
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇# ^" m4 V( ?# t) k3 r; A
公仔箱論壇1 B$ ?1 r& V% o
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 5.39.217.763 S$ R2 n0 I! t' R, X8 n
5.39.217.763 \- M$ r* y4 F) A, N1 c0 d) W
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
( [: p1 f9 S1 t8 H* I! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^' K: |1 X; p0 K! M
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
' A) ~- @" G" u; c; p
$ _% O$ M# r/ S' a. e" E5.39.217.76>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
+ g! F6 i! F& h) }5.39.217.76
' \+ N- z9 I$ k/ @' q# O 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
6 ~- L7 M+ X9 P3 i8 s公仔箱論壇
& Z1 w0 x% q3 y* q* K2 Ytvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇( x: O3 C. ]$ r* k- d0 b
1 w/ W& x3 t( y" t1 b公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
6 S4 m6 ]# ?+ |: N* C6 B! m5 N9 [6 X( j2 L' @( Q
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
3 Y* P i6 a6 n' d0 Z' |tvb now,tvbnow,bttvb
# u6 K3 O. B$ S) Q>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
/ j# v9 v5 D4 K r" X6 @. {5.39.217.76
! F ~4 j g# v: |: c9 c8 ntvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
y' V( j+ C7 ?% U- G( f5.39.217.76
2 X5 Z, }; j9 u( o/ I公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
* S3 ]+ i: s, C6 a8 {' _( B
0 ]# }7 k& O: ] }>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 {7 ]: _9 p. q8 Q- @, n* c( E! @
- g1 ]- G3 @9 o, [; t6 E8 R& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, @' P3 T" v3 u
. \' _6 n, Y! Q2 G& z: u+ ztvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。3 m1 Z) i9 O8 {8 r; T' B
3 b! Q+ t( _7 i- G3 p/ y& e1 b 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 9 `" T* q! J% ]2 h0 w- p" H, W a
3 d' S1 H* C5 V9 P
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
: P$ E! _; j3 {/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" a3 _9 G0 M. }& A
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.769 I* }% t. ?+ q; w/ V
5.39.217.760 S' Y- N+ ?8 o
否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [ K4 Y1 R' t: W3 O) r
公仔箱論壇/ j1 L9 u/ |) W9 N
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， ! ]& q3 [+ t5 V# y5 A+ N& t: @ {
公仔箱論壇 @, v; [) \, X3 e$ P6 T" Y3 b
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 ]* _4 e5 n z/ r8 {" {* y* |
) ?9 P9 `+ o6 \0 m5.39.217.76>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
4 V: \9 n) _9 P2 r( a8 R公仔箱論壇& |9 B4 R% G7 {- a& d- ~% V6 w
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 3 y1 }8 N2 H6 p4 R' e6 ], [
4 B- T; \" b5 m" q' c, O2 F# q>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 2 G, M& S5 E _, i' m
公仔箱論壇5 B& e0 n6 \6 U6 X! z
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
