材料 5.39.217.76% {. b, ]3 D+ N; C3 C" k9 p2 G
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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調味料5.39.217.76; G7 k+ x1 e. V- h) s) ~" d
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許 G. ~- ?: |+ C. h* i8 `! C
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做法
; B3 q1 F# _* e1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 ^4 [2 Q* k: W4 X1 N7 v8 f
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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9 p$ p3 _" o% k, T$ c3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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