材料
2 I. A' g: t8 \" i3 m$ E公仔箱論壇白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) D9 a4 v$ G. u$ d! n8 i$ [ o5 w
" V: G) G" O7 O Y! a3 o3 `. K( Q
, b. a) u0 u8 U4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 c' k' x) |7 i$ stvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
8 c) S0 H( V" V) ^( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; T4 A- W% u+ D5 K- H J
2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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5 N+ B ^. _ s4 v$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。; D( F# w% L) k. ~. v
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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