6 M9 C5 s* V, c. [; V* F公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) w S Q% T' w& g F
白飯.....2碗
, s! U: Q* g( @3 c! {2 C公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克, g% W! q& j- x: v; Q% r
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- B) N, }4 h% e* I: T
蛋白.....2隻
' n* T: l$ Y2 h& L+ Y+ R/ D8 D公仔箱論壇洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇' B( B0 K7 T- |0 m8 p e: g
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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) I& C {% C) H- f; j+ ]9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料- M6 N6 f6 X9 t- n3 ?6 e! i& {1 \
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙& G6 H% f5 a7 F8 r3 i8 m7 l
糖.....1茶匙
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0 a! m' g# ^% J+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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4 L6 T2 S8 q+ e( G2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.763 u/ m% ?) P1 q, F# v/ g
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。; ?, b8 v& C3 f8 ^
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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