「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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& P6 F# T; o# t: }, t" J2 _中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。: {4 d1 i1 M+ j' h `
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【臉浮腫】：
( O! v- M+ W8 [# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* `, }0 Z: u9 |. N! p. \' s+ r
症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.760 o* ]- y' ^; b& e2 U
. t8 G5 z% v, V, v' vtvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
* K/ O. d- l; b" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g* z0 Z" M, D0 C# c) }材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb: J. O% c z3 j7 Q
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
6 g5 }7 b5 Z. b% I' G2 d% J2 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 q K' h+ [0 [/ Z
注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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) D3 j* Z& q% k# E- I; D" m# H2 B. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迎香穴消腫5.39.217.76. [& U8 | b# ~. Q2 Y5 l/ S9 J
) }/ t$ A6 r# y# H功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。& t) {5 _! u9 b" r7 t. z' r
. B4 }& j R# h; V' u1 y& _tvb now,tvbnow,bttvb位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。: T( d+ |1 q& w$ ?2 q3 P4 ^
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
' C) g- h/ u& e$ `3 ]" n8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: ]6 _3 A% d
【下肢腫】：公仔箱論壇: \! L& Y5 u, g' v# ~6 u4 C7 w
9 E; J _0 e3 A( ytvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, D Q b; \( P( M7 V
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。5.39.217.761 w! ^* l D( Q; C
7 A$ G# m7 L( W ^注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 ' j. B4 @7 s$ U7 a0 i) b' @
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2.按壓三陰交穴
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! @* {' o, \9 X1 L9 N2 B1 f, I! m公仔箱論壇功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb& o/ B8 i& B- i9 c c/ c9 k
* O+ J, k- R% g+ I: I% z* z位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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% h6 K( y- J* M" @9 Y9 n( ~- _' ~4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇3 @% i8 o2 H# K, ~9 ]
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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