喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。& A7 ]$ O* G/ n) w1 f+ ?
! k3 ^$ s& O! V5 H4 W( a X6 P/ Otvb now,tvbnow,bttvb b- Y' _: Z% {& |% ]
0 N; X" ~3 m. P5 \8 [
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）0 r5 N( ~3 D3 h* c5 z8 ?
5.39.217.76# D% ~. B3 l1 t8 C
7 f* \+ `* J: x# Y5.39.217.76中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
. l: f6 I! Q+ F* `6 j5 k. X. }) q, Vtvb now,tvbnow,bttvb+ h, z6 F3 T3 h! i& }7 _- n- G
【消水腫茶飲】
A( `2 s3 y& b. _6 f! S/ B8 J/ Stvb now,tvbnow,bttvb9 r% r) S9 I( a# E2 l( h
黃耆玉米鬚茶：
9 @; Y& l0 i2 [ Y. ~0 W$ D0 Wtvb now,tvbnow,bttvb/ I* O# v$ R7 ?* S5 e4 l% h
藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。公仔箱論壇2 B; a) G' E; f( T: t! K) L
4 N$ b4 N( K9 y) n5 S! j3 g5.39.217.76作法：& J* K) \! L3 y8 }) Y7 X8 [5 H
+ K( U8 y; A S5.39.217.761.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
. k, U2 g2 b' K; n7 [2 V0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; E) H# O$ U7 ]2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; }1 }' D# X& U1 h6 z- m
" q2 m8 w/ x8 n1 @2 B9 @5.39.217.76效果：補氣消腫、通脈活血。; l# O: m; p: p' g4 x- s9 s
7 W$ G: a$ F5 p# R) s& t# L& ]) Ptvb now,tvbnow,bttvb春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
* f/ g/ r* a5 m! mtvb now,tvbnow,bttvb
% e- Y/ L. g3 O0 ]' Z/ w$ D* _5 r5.39.217.76【消水腫食譜】5.39.217.761 @. t1 Y7 u# {9 l0 o3 y
; z c3 @+ ]8 G蛤仔冬瓜薑湯：
" G: @0 v. e) ^0 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) u) Z$ v+ [9 V* P
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
7 h8 D3 F8 ?; Y3 x# k: J公仔箱論壇公仔箱論壇0 r, C9 ]* f/ P* D
作法：8 N8 k$ i2 F" A; h, P9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& ^: W7 ^; Y$ O) b* H( q% Y w
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 h0 b7 z; [8 _- S X- l
8 A& |0 e9 ?$ t! R$ b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
1 J9 y: Z: X4 c+ L6 {4 n0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 l* m& v( `. M: {/ n8 V
3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。公仔箱論壇8 p. o2 H- }+ p; ]) O5 e t
8 k. N% M# L: L, z: w4 J效果：祛濕利尿，能消除水腫
+ u1 @8 J# i- t2 O( \' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" _. x- s+ X5 n, \
冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。公仔箱論壇# Q# g! k. J- Y- p6 Z# V# G
|
發表於 2013-2-21 03:23 PM
| 
