喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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a6 ~2 o0 w- H, G. \中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）4 D5 n; u8 J6 n! S$ ~/ r
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) z U$ `8 U! D- L+ Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' D: M# Q$ T* H& e: p0 [
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【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：公仔箱論壇5 P. `7 ~2 u2 w3 D
5 _5 E" Y' B1 C公仔箱論壇藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。公仔箱論壇& e# N, k- Z5 `
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作法：
$ |5 B+ }/ p' K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 b8 f3 [4 C, U. |* y' b2 B
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。公仔箱論壇+ J6 g) Y2 Y+ [" V( H B9 H2 x: g
7 @# v) c- T. h% L, Y% \$ \8 d& Y2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
- l1 b; U6 v- U; Z4 Y; y7 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% J: C/ @2 Z! N1 @: ]
效果：補氣消腫、通脈活血。7 H6 e, a4 _# N/ O* H3 T/ g! o
9 v: t1 S4 {* atvb now,tvbnow,bttvb春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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【消水腫食譜】
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0 Q5 c# V' j) d+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。5.39.217.76: m% m: m% L5 }
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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. E1 Y8 m: a1 ^: f* w2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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) A6 e$ M( c: S qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb; Y. n* V& d$ |0 G9 ^" a4 X" Q+ R
" e% t. h# i! R+ ~8 Z6 o0 p0 V效果：祛濕利尿，能消除水腫8 J$ N( i. ]! q {2 y
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( |, |; r0 l1 P# a/ o4 Q" l
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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