【美白降血脂全靠它～～薏仁】6 }, A+ j8 y2 t# U% J( P h" G
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S4 G5 D7 z/ C" T' O( l
( h( `, }% a; w公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 M' s' l* f6 f0 E: P) K* U: R
% e7 `- a9 u# a: t$ c: r, ttvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。5.39.217.76% r+ j' t% C2 I
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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6 T( n2 p# ^9 H/ |3 n5 L" ]' N5.39.217.76(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.76) W+ M0 f R3 J; r7 x
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。& E# J. I q( a5 v! B
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ c4 i" [; d; D* n( X' I
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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' ]% |, I' q$ M9 B1 n, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。tvb now,tvbnow,bttvb; D" N: O1 {0 D
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 C- J9 A* `) r6 K) r. x
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◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb( _/ x" N7 t, _: ?1 S6 \
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb: Y; r/ A3 u; q& H7 Q
* h+ c' z' m F$ ~2 c7 d* |$ O8 }2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇6 [# \) ?! F0 K- D9 j
3 W6 j" K t# f5.39.217.763.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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