【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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) ?0 t1 @0 D, X+ h$ Q公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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! l( u% s' d& \8 O) |6 d$ `5 X◎薏仁的營養成分︰
; ]4 x! K+ V4 n) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 P- y, x; y d8 | q; q1 j7 m
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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% d) {: W, @4 Y2 {7 H/ L8 o( _tvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.76- Z& z, J! I) x. ~* E* q0 b- [
* H# f- }6 U qtvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇' k0 V" w) @% r! _- Q! q# e8 f
, J6 O4 ?9 H) t, g/ W% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb; \0 I2 F* x* Q2 M
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。- A7 o6 C+ I- a
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5 @3 A$ X7 }2 d! v
0 Z& _7 B9 s& O' i U: n* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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% h2 @0 O) _" x) |) B8 y% _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
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- ^! v/ N+ E$ G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。4 G n- S' @; R
0 R' ~( V \6 a/ p1 v( qtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇% J% s* g! T" r) ^
8 u/ M# X/ z* h& U# Etvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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