【美白降血脂全靠它～～薏仁】
# O& z0 v" f, h- I
* O6 c, A9 h D+ m5 Q( O公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇, s+ E* m0 @) z, H f5 X
公仔箱論壇! w- d, C/ a8 V3 \3 U4 c7 A2 v5 i
◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇# |( F2 W, I1 {$ @
# m; B4 v! j3 S4 U4 T' G. c |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。5.39.217.76; m8 `3 L1 b+ o; W. ^4 l" R7 K
' y. g/ x3 f0 ?8 X- v- C: h0 d+ R) Z; u(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
3 I8 J8 X4 R* S$ v9 B5.39.217.76
4 v8 I G. U) Z1 T0 y( W8 V4 P5.39.217.76(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, _8 B; O. w7 p
7 g1 I! _" I' W+ R公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
% _' R5 K A: a4 B
1 g: U. N. O# Itvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：0 a; P$ t& h8 |6 E7 |% n+ V6 v
5.39.217.769 M( @8 u+ ^3 G/ B
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 z# `' ^: ^( g. Q
/ a6 {" o$ u# ^- h5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 }. e( P$ s; u1 r6 Y
0 W. W. D4 g8 ~5.39.217.763.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
1 P, d. Z4 J! j; k$ X% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d- D3 h: c$ i4 ?9 y) U% q5.39.217.764.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
$ \2 r% Q: J6 Z4 |2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 S& t4 p% X7 W) o$ q6 E
5.其他：降血糖。
) C5 g: m+ e" I7 Z( M6 n5.39.217.76 公仔箱論壇* F& X" L7 n6 {( k
◎食用薏仁應該注意的事：
2 u, U' A# h- ` Y) y8 l* i 公仔箱論壇+ F+ [3 u$ y4 Q" l
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n3 h# V7 W+ o8 N; S2 p; m t
2 R1 V3 o5 F. C0 h9 U O
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
2 s A. j! X e( a& [2 m7 ~+ y1 dtvb now,tvbnow,bttvb
8 `% T- ~2 Z$ [$ W n; M3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 