氨基酸的最佳来源公仔箱論壇2 o, S$ \8 ^( v+ C; s$ J( g
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
1 u4 e5 L6 m1 }4 } 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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! _9 ]! B0 u X+ M4 B 核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 d0 [, O( j4 W- ^9 T4 K
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb) H- F: Z0 r5 L5 c3 K
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1 R. H1 u2 G- c. Stvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源
8 k# Q3 T9 ]+ W+ s! P" m& ~9 t: l1 O( z 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。- a2 z c, I1 g: W9 K
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4 s% r6 W2 g/ t" I6 ctvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源5.39.217.76' |4 j; p J! m- M" M5 E3 T6 U5 i9 M
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。4 o; l& a+ w4 c7 u* E% j5 g9 U
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9 U8 A0 Z7 Y- p2 a& t+ S 酶的最佳来源
7 k8 ~' G) c) n2 E; S5.39.217.76 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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