出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。5.39.217.76" d3 ?5 m/ O; g- x G3 J
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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! \& y6 i2 P( Q3 t" J上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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* z( U. }3 ?( |* k; p- u# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：5.39.217.763 y& t7 k7 g# ?6 q3 H
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇! @0 d6 H8 g' Y
+ _' \/ P* i* f; Y3.吃榨菜：tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ T) ] r5 i0 d/ S; w
$ e, a! T/ `( N4 ztvb now,tvbnow,bttvb坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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$ b5 M3 z) o+ R! v* ctvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) G" b T6 p- g- z+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 B; R& }5 I6 j$ Y
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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3 I& A5 U+ A9 a# F5.39.217.765.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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( v9 L g, M1 n, b. q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。5.39.217.76 a! w6 `9 ^" n0 @$ @
6 [ z; C& x, j- {: e" ytvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：4 c! ~9 i7 r0 l1 J5 h
( Q/ L [8 ]/ E* @ O8 q5.39.217.76如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。; P$ U* w2 S2 s' h
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7.分散注意：公仔箱論壇" m+ c1 g0 P7 B, w, j
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。7 O1 V4 X6 `9 o) c$ l# c
, ~. `; r5 B* ?) S' X& n' M5 q8.掐穴位：
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9 A6 v! g- N6 g7 ]1 N" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。$ ?, T: U% Q3 u k' q8 G' D* G8 [* c
6 m! Z: i5 Z' U& S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。5.39.217.762 V8 R4 P3 x; ? Z: l8 E6 N
6 e$ V( G' x4 I10.吃蘇打餅乾：
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+ P6 ], I* r5 c# J: k" v, r蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 1 b5 m! b" _, e
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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