食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ t$ E9 t! f' m* f0 t1 X
食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；公仔箱論壇) h1 {6 m( t% U: m3 A4 h9 ]! Y
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
S$ C+ ]" L2 n$ L" d2 U* ]公仔箱論壇
# b9 F6 Y5 o3 }, P公仔箱論壇增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。tvb now,tvbnow,bttvb3 B. u/ E1 E# ]1 ^+ d$ [
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
9 ], \1 t0 @' l' H2 Atvb now,tvbnow,bttvb如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
# o- a5 V% \( Y: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [4 J) I5 [. W0 U! W: `
每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
6 d2 |+ `4 @$ e4 ^4 a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u; u6 \& q {6 z+ l2 S0 W7 K
: q( t# E: _5 E) Q$ b' ]3 l$ ~公仔箱論壇預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。公仔箱論壇# V' m8 i) Y8 ^* D. q1 h
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
, G) L P, z. B R公仔箱論壇少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。5.39.217.763 U0 |$ [7 E. ~2 O; l: L
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 @4 N( M: F5 ]6 R
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
* G; b1 C/ ?0 T/ h3 d, a0 Q5.39.217.76胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。公仔箱論壇& n' i& h5 v4 A* a2 h/ \4 d
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
" \: s# N4 p# m9 z5 btvb now,tvbnow,bttvb相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
4 ^. j3 x/ F; U# H1 k2 S! l X) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, y4 f( Q3 v7 [7 W
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
5 B3 V7 V7 ~. R! N" S; U0 y公仔箱論壇痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
/ }3 q7 k, C4 `& A1 }! ~5.39.217.76細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& U+ K0 e8 d# ?; A$ Y
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
| 
