「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）2 K' p, n6 \' V9 p+ q9 \0 A
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇# r( r0 [2 A' `5 F, |' K
4 z; }; @. R- e& l% L4 K" {公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。2 C8 [) i! H& [' f$ L' S
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。8 B. w7 x; c9 B1 v6 O- U
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【臉浮腫】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 l; L' G6 }! l( j1 r' l
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.76# p, m& }$ L3 J
" q" }; L8 f3 ^. d% _! w! _9 v- I5.39.217.761.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb$ O# B9 L! k- D( ^( s' m) ~5 L6 Q
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。# R! s5 [( t& a8 n X
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。9 e7 U- ^& y* I
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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E+ G) E4 i' z$ t# O& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。tvb now,tvbnow,bttvb' U( }7 h" n7 F9 r- k! g7 j1 k
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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* \+ t' j! Z9 f, \【下肢腫】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; O, e8 Q8 \3 Z
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。tvb now,tvbnow,bttvb+ V' I* S! D6 Z+ L$ [
0 J5 \! J. n- K% [5.39.217.761.苓朮肉桂飲tvb now,tvbnow,bttvb D, O/ @2 M% u" w( q6 g
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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4 E# i$ u& K" S/ y0 }5 \功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。5.39.217.76) Y$ g; v8 p. V' h# t; h
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴5.39.217.76" S% F2 b0 c7 H5 P
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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/ P5 F8 @3 M5 a. y; C位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。; Y z; ^ W: ?3 x6 w4 e0 q
0 m+ }/ r/ I: A) K( Ptvb now,tvbnow,bttvb按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 2 Q2 m. G' c; C) Z5 m9 E
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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