「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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) k; k$ v! p! v& w39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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0 x9 D3 N6 h' h, ^0 G* z公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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; o8 R1 m* S5 [: Utvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ _) R# L1 A0 m) x( q
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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' C( k: X8 r8 S3 N5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 ; q2 ^! e7 c7 k# J( h- u+ ]
( W; y9 N# D7 [+ l8 Q) K* n2.迎香穴消腫3 Z2 `5 p9 |3 _& I; k+ y' V" S
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇( K1 L6 v. H' M9 j
& G# l- ~- G; j; K3 W$ I1 U位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。+ e- ?3 B& T( H
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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1 D- m* Y& C, L6 H2 x公仔箱論壇【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。5.39.217.76, t- T' Z% @: v( m! f' S( z3 L
7 l5 z5 q, j& q' R, H" D) o0 x4 {公仔箱論壇1.苓朮肉桂飲5.39.217.76- T: q' i9 L4 ^% E, h
2 t9 {7 [$ C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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. [: a$ @- C: Z9 G& {公仔箱論壇功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。; a5 m+ V. {: f: Y
0 \4 ?# v0 O: Q+ Y5.39.217.76注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 + u; l9 H$ f9 X
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2.按壓三陰交穴
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$ c3 C0 q; E* I4 Z功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。7 V$ J6 {. @% A5 F. V( d# q1 T
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- z5 \; J' |5 e" ~: I- W, M
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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