「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5 O$ w- u6 T" E0 y2 }: r3 \
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5 C! P4 e; R9 i! Y( h' W
1 V: W' ^0 U8 k3 b中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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6 a9 }; ^5 B0 ~【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 # _7 \+ g* e1 L# _, w3 o; U
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb( o- j0 [ [& b' i% ~
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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7 A5 P+ j' m+ D y3 K' V5.39.217.76功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E* l" d6 I9 H' g0 b, H
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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m. d4 h& l; @6 ?8 F位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。5.39.217.761 g: O$ z, _1 O7 u) ?# p2 k
$ j8 `; R& q4 k% H4 m" H* l公仔箱論壇按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇1 v3 z c7 o |2 r( I: Z" U
8 W) ~+ T$ t% Btvb now,tvbnow,bttvb【下肢腫】：) f# f. a. v( R: m; V
2 e5 e, k- Y0 n8 J症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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- h: N8 C7 g7 P: w. P$ x1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb* ], |5 ~8 ~+ n1 b; t
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。$ R, g: r2 d2 ~ V7 V& P
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 ( y2 C s3 i7 C7 e. k/ |8 _- B
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2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb) j' ^' a4 s" G C, z+ ~+ ]* c7 S
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。* d @; s* v) J1 Z
% h& r* V! W& U9 }; \( ~5.39.217.76位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.764 I/ g! q9 Q$ D. E
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 ?- T" [- r; g# p/ p' Q
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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