喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。" M9 y! ?* \( \% m
! s l2 B% K5 u5 d
G3 O" K2 L% s4 M7 ~$ @5.39.217.76% j: ]# h4 z, Q/ c/ f P: K7 c
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）9 k4 N8 Q! B5 J( t, m
1 Y9 Z; |- d U5 I& P0 d( i公仔箱論壇$ t( G$ W) q1 p. z
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
4 n" _1 L, q% X; ]; M
, q8 }# D3 @& d% H7 U, Q: c) F【消水腫茶飲】
' t5 N& J3 o) ^9 [# Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 n* t0 G5 v9 ^4 X" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆玉米鬚茶：公仔箱論壇# k8 @3 m `/ y- ?7 _ B
9 z9 T9 R+ k+ F# |, m1 A+ Q) Otvb now,tvbnow,bttvb藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 w) v) x6 r" N( O: k% H
5.39.217.76" j/ }6 F* w% v4 D$ F# K
作法：公仔箱論壇& P/ s; U" o. @+ d7 J8 y) J1 R) I
5 L7 S! ^& q0 ]. j' m' q3 V! U
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# G2 u; G7 }8 G) j
( I+ j& ~* ]0 W: n
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 P; u* J! u3 u
* q) C, F: X& I3 T& |效果：補氣消腫、通脈活血。. M6 Z& r: J5 `: p9 k; Q- U; }
公仔箱論壇1 U/ k0 F& S5 a. u5 X( ^
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。1 |4 g4 m( V8 t- N
5.39.217.76: {3 p C; U4 q6 o
【消水腫食譜】
" G; V) d+ X% ^# X9 x: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 t+ [' J( q4 h8 `0 t
蛤仔冬瓜薑湯：& W2 ]* @) M! v5 F
tvb now,tvbnow,bttvb& s7 k, t4 K$ f; u: A& r
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。5.39.217.76 W2 j% [, f/ Z# g7 h
7 z$ l6 \+ i: Z+ g; J6 M作法：公仔箱論壇, z" Z* v) R6 O+ A6 u4 Q# X( c2 f
1 H: ~- E3 J9 Z/ z T# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^3 R3 a( s% J- w
" H! a5 W2 y+ H: L! [ T% Q z
2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。9 S* L+ ^$ |4 v! |
% _- ~1 m( ?% a( t$ O" V6 _公仔箱論壇3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
7 S) z& `% r8 H& @公仔箱論壇
! q6 r f4 ~% T. P9 X% O! l4 S8 Rtvb now,tvbnow,bttvb效果：祛濕利尿，能消除水腫0 [" _5 [! {; O9 _5 d
* Q/ S' i% H- Z2 J" _5 g公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。* g, ^1 D' ?1 u2 [/ W) m
|
發表於 2013-2-21 03:23 PM
| 
