「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）* b- F" U0 I& }4 C
) w7 O/ v5 ~; n* [) `) o: x: m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 k2 G$ K/ y! b0 v
39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。& m0 E# |3 _! T# W- R: I8 x
; U5 | ?2 b7 @/ B3 p; n1 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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; l; c; K# k( z3 m; q2 G% w2 h- D【臉浮腫】：tvb now,tvbnow,bttvb2 W- o3 O) k+ S+ ?$ s. W. K I3 d
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇3 c) d+ W& V4 _$ g" s4 F6 k
1 t2 [5 C w- T& W1 P1 U4 m5.39.217.76材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 ?; k" w+ |! f( t3 O$ s1 Q$ @: R
6 u1 x5 _3 H" E t3 T e5 T" ^tvb now,tvbnow,bttvb注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 , G3 n7 c2 e! I4 f
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2.迎香穴消腫
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' }2 p( @3 e* _8 o: L公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.76- _& \" V% g+ y; L, U
; |/ I+ D* K3 ~/ U( @: |公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
# u6 d" z& |: z0 V" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- L3 O( \" f5 y" b
按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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1 o4 |* I: V. htvb now,tvbnow,bttvb【下肢腫】：" i$ j4 w( b9 p5 U$ ]% T; `
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲
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- w- u% u: G0 i+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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+ f% \- N, ~, ]* W功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。2 J$ F0 h/ E5 e t G
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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8 f" _* U. E$ T$ c+ ~2.按壓三陰交穴5.39.217.76# a+ ?# Y j- |2 s& N Q
) }6 j7 C( ^# W9 a, E9 R功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。 p: {2 Q3 z! l5 [: w; t9 Z5 \% U6 X
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 + B5 u, p) u7 G9 N
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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