精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! m, b& _+ U7 A) A
+ i' C7 J/ |+ `! H! H: Y9 x9 K公仔箱論壇
; W) y7 o; y3 |1 P4 p' y5.39.217.76
. ]7 B7 F' c* R6 j9 r5 }& K還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
+ L i0 H2 e. q" h6 h: s
1 N8 y% C' ], u; P/ g慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。公仔箱論壇" S" ` `' K5 U5 n4 n
/ W* H5 X- d" A7 m* }4 G5.39.217.76簡單健康食譜免費下載
7 P! X6 d9 F. l9 x8 D4 f- K; M/ [2 z3 K: E. \% H! E3 d/ a
為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。5.39.217.76% Q0 [$ q$ A; E0 j. z: Z( ?
% b1 w) w" `' tBreakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。5.39.217.76& l/ c8 N0 Z2 }3 M- v
6 [, m$ x- A; R公仔箱論壇成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。
1 M) i' z9 A3 Y+ d5.39.217.76公仔箱論壇; m4 _- Z- o* Q* F$ U
三大類別不可少' k# X/ A5 ~) c( ]! ?
J) b! q% H. S7 p- a* j5.39.217.76what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 \; ^ G/ s+ z/ W
' }4 q, `7 j# D; u% e* n2 k公仔箱論壇當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：
+ E) ^0 t, Q! r* ~6 J' W( r- }5.39.217.766 T0 ^; t, Q/ G1 ~& U( ~
•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜: D" R& p9 ^1 W- f" }
1 g7 q+ w/ b0 n$ w& b) J2 `tvb now,tvbnow,bttvb•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片tvb now,tvbnow,bttvb p7 {+ W2 e- ]
; {$ C& V! w4 v! n$ |$ h5 ~# G公仔箱論壇•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
; X& n. F( \, L. K$ H1 u/ t8 f5.39.217.76公仔箱論壇6 |: Q( `. a+ j3 a
•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ P6 Y6 z" Q* J: p# t
|
發表於 2014-8-19 11:58 PM
| 