「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。tvb now,tvbnow,bttvb% }! n) j. Z8 O/ N+ k
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 {, Y! N# T0 U6 G
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' |1 G; u- x" |; ^39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。# G/ P, I1 a2 j2 K
, u7 m5 @0 i9 O& l. f( h5 X中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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9 K) h' b7 H+ X6 M: Atvb now,tvbnow,bttvb【臉浮腫】：
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- j- i0 k! S, d' f症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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( f. I9 Z8 i; itvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
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/ u- y1 O, t. M/ u+ N( ~7 t公仔箱論壇材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。公仔箱論壇. t' ?6 r4 b$ f
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。' K" f0 u, E4 h X) l1 O
* M3 H8 v1 r w( \( Y注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
7 u8 E. ^+ o3 O% y* N" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 o. j1 T v8 `( `
功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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. Q! W* p6 ]' y5 y公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。5.39.217.76$ z [& w, x h! N
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。tvb now,tvbnow,bttvb( Y! j: Q9 `! y, A4 T/ b( K, H
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1.苓朮肉桂飲# K" }3 n6 G* G3 b6 J4 i" F
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 公仔箱論壇; j2 x; Z# V: ? l7 ?
! f. a+ Z7 ]0 f: E8 B) Ytvb now,tvbnow,bttvb2.按壓三陰交穴
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6 W1 z3 U z1 e6 w! a公仔箱論壇功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。: { O3 M# _2 I- z! t% }" }7 l
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。; T9 V. ~3 B# R2 _7 s; I
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 , M! e2 h' F( i
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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