家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？tvb now,tvbnow,bttvb) }/ ^1 n3 m* [) q. K( G/ y& Z. e: S
+ Y `2 G8 y$ `2 l# s) W$ O; T公仔箱論壇事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
' \& M% r' Q; H3 x& W8 w) H* h
7 o. f5 U, q7 Z3 B+ m耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb- B' C2 v4 A- P1 |+ R
& d% L' d0 M( N ^- X' D, U) e% Q
* D5 q$ R; W$ F* \從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
8 Q( V+ b, o, z) d% H, U/ R5 Y
( l2 o0 i* Z. ]! ~耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。
) s$ }8 d2 d5 c @* Ltvb now,tvbnow,bttvb
- B% B f& h, j, btvb now,tvbnow,bttvb法則1／營養
y7 q+ G/ b+ M) ]* O% y. `目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。
5 D8 l' j8 r7 q: }" G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U# h+ K- x6 c M U
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。公仔箱論壇( W7 R9 {$ h/ ^/ ?; O! }3 z
0 A- F. @/ S1 _8 itvb now,tvbnow,bttvb . a/ w2 S9 T* l. L9 y4 t
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
' b5 P, Z9 C9 c4 n1 r& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j) q- u+ y, v! U2 p5.39.217.76法則2／運動
) S; I; i7 S/ O' a; | P. ?公仔箱論壇主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。公仔箱論壇+ ^& z) Z# l) F3 ?/ Y* T1 u
) t! \! q- I D/ h. Q/ o) [/ U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
) @1 Y9 `% y+ ^/ p
9 e5 C1 T" @' E' e法則3／睡眠
# ^1 G2 {- T9 f; N+ u6 ?2 jtvb now,tvbnow,bttvb孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
! b. ]# P2 f3 h) w2 N0 ^6 j+ N3 k
: z9 q1 O( o5 S& Z; e& p n5.39.217.76若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。
% l$ \2 m% i6 \9 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, w2 a0 m1 [" L4 G4 b
法則4／情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# o! `: a$ _+ X; X
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。公仔箱論壇. f5 C t' S5 V
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
