慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂蜜與白蘿蔔就是能補肺益氣的好食譜。5.39.217.76/ d( i, a, c6 v" f/ E7 j, q* ?1 L
多吃止咳平喘食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 r \6 P5 F; L3 a2 f0 x$ p9 X
; B' u/ o+ s# { Z5 W5.39.217.76選擇清淡食材是第一要訣，如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等，再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品，如枇杷、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。多吃黃豆及豆製品，當中含有人體需要的優質蛋白，也可補充身體損耗的營養，又不會有增加痰液或體內上火的缺點。
( N: R4 \2 E" _2 B( k. Jtvb now,tvbnow,bttvb
" b6 ^+ d; c* z* B/ D; o* Ttvb now,tvbnow,bttvb避免補品與刺激食物
, @+ a0 ^ V2 q3 }9 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 @) h, G; P$ b* J9 Y* ttvb now,tvbnow,bttvb刺激性食物，舉凡生冷、過鹹、辛辣、油膩及菸酒等刺激性物品，都不宜多吃，一來重口味的食物易上火對氣管不好；二來吃太多補品如人參、鹿茸等也容易生痰，使胸悶氣急更甚。5.39.217.76' `4 g% Z) h1 g% r9 s* }% W
t. o b& M' J! r0 ^: Z
推薦食譜：蜂蜜白蘿蔔
2 S% V @; Y D5 @% k5.39.217.76- B. u2 |; G% ~
做法：白蘿蔔1個，洗淨切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，裝入玻璃瓶內靜置，等白蘿蔔出汁後，就可飲用汁與吃白蘿蔔塊。每天食用3次，連吃2~3日即可見效。7 X2 p" D) R2 V, n) C4 V w! C
5.39.217.76' V" ]% p0 K* S$ U8 O5 I, Y
白蘿蔔屬於微寒食材，具有生津止咳、補腎益氣之效；而蜂蜜性味甘平，能補肺潤燥、消炎止咳，並且蜂蜜還有殺菌與鎮靜功效，能緩和咳嗽症狀。蜂蜜加上白蘿蔔，潤肺止咳效果更佳，較適用於風寒咳嗽痰多、發熱、喉嚨腫痛者。
5 X' W% A |! [公仔箱論壇
: W. Y3 q8 B0 s9 ]慢性支氣管炎難好，可藉由吃潤肺止咳的食物來漸漸改善 |
發表於 2013-3-2 01:04 AM
| 