胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
6 m" R' q7 M4 _2 W5.39.217.76公仔箱論壇2 v2 j1 i0 B7 y. p- v
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！% C% O: b4 w) a" x# R+ B
) c8 H; j/ h# E& R& B2 o) k１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
1 d2 @4 A9 Z4 W. H4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N; a- s* p/ S) j* U' T! }6 x7 a9 E3 ]冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.765 D+ Z) ~* r* N( J. \+ u
* M& X0 o# p. |! H4 ]' W8 y; |! T（生活習慣特色）; H& O* P8 H7 D- T$ ?
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰% q; ^% ]& m/ b3 A6 T( d
' J. d8 f% L5 L6 f7 c }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
) `6 g, O+ I6 e9 P% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n+ C) {7 L! z N: ~
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
+ L/ U! b2 l$ O$ L5 }3 {/ M5 [# `: e5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e: b6 @3 C) Q1 [: H; o喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇+ k$ x. l9 z- ~: U" @& O
: w, I4 k0 p4 i5 H1 G. ?7 I你可能會．．．
4 {9 U* P7 s. Z7 y! Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z; E! l A' a- F+ R0 n) |
精神懶散、嗜睡
5 y/ P& I: q* q% A- e R公仔箱論壇
& z9 m" G& }5 `- n2 w6 p排便不順暢,常感覺排不乾淨$ N! C! g3 Y! E. e5 o
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口中常有黏膩感
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) u7 Z6 \) \) `8 r/ @2 c- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 ^; t7 | K8 C, S4 I
3 s# [5 M# D! y公仔箱論壇白帶分泌物多
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9 ]1 Q- c5 s; I v+ vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- n/ Y$ O1 V: g1 v+ e8 B& d: _& I
. ]7 C1 ]% M% f0 ^& H4 T( m% k7 \/ s這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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5 s. a) y" Z& T% n5.39.217.76２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
" `; H# I! \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l- i) Z' ]1 U, U W, ~
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
& w E1 k+ O3 h" k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ d/ N I6 u: ^1 j: A
（生活習慣特色）; G% G F! ^$ {7 X
/ o5 i. Z! v# z3 O# X% y# Z壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇' k9 W; j! u$ g' }% e5 ^
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生活瑣事多,心情易怒) I* v& }7 I+ F
tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 h2 S4 q( h0 W3 C+ W: U
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇- y5 v: P1 }8 s9 R8 b
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你可能會．．．9 t7 `5 l. N1 ~+ ~
6 h0 `5 W/ i: [5.39.217.76容易嘴破、流鼻血
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9 F$ ]: V( k3 F! {6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
" |$ ^' u. L6 ~6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u4 b5 R# u& w0 i粗腰、胃凸、鮪魚肚
0 Q# B o" I# @5.39.217.76
% f0 n( ?8 \* w7 v3 f( `1 B常常頭痛5.39.217.76! W- R% D! p9 b* R+ C5 B
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牙齦容易浮腫
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; Z- G& }; s. j, t- a5 Stvb now,tvbnow,bttvb
" F* y% s5 s" g! x( Y( I中醫師小叮嚀：公仔箱論壇% R( k# V3 x9 b3 M+ w. I
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76! U3 G+ N+ L- ?2 I* U; e
L9 k/ G. v$ p) e5 h8 O啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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7 l2 m( {# S% X2 y（生活習慣特色）4 {+ X7 v% }1 |! X
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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& z& `+ J4 z: b' B0 L8 x5.39.217.76討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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6 S2 I2 u0 }! n( r" l9 C# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
" |0 A% a$ v7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D0 Q6 M6 w7 W/ \" B6 N6 _5.39.217.76生理期不規律
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你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( {1 D3 ?- ^, j
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被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.76; |4 G& |, H# s& h: `- r& Q9 d& d( L
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臉色蒼白、氣色不好5.39.217.76% @/ o' y3 r3 Y2 q2 s
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稍微動一下就氣喘吁吁
w( g( B# p6 V% T. p1 l4 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 \* l% J. D2 f* `% o
中醫師小叮嚀：公仔箱論壇( X7 a- w8 q! z) H
# d' {3 C2 x" `/ K! [由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% m d+ o# l8 S+ ^8 R
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76" {+ @ M, y5 ~# Y: Y
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動7 c4 j5 A$ e6 q4 w, R) Z9 A ^
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ b/ T* J: A% t
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肚子特別大,鮪魚肚
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4 J+ a2 O1 a/ i2 ?四肢粗壯) b. P; }+ B; M
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! n1 N: K: C2 X5 H& [' G3 x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.763 a! {. g5 q! S* P* g
6 K3 _( J! o, C; ltvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．( m5 g: `8 K- u7 B; V
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失眠鬱悶' C/ I6 J' b* [7 F% T
& |& A6 D) w: ~8 w9 z- s U5.39.217.76肩頸僵硬痠痛8 p! o# B8 h5 s+ B; E4 N
公仔箱論壇# O+ u9 Y" C) ~. |9 Z/ [
消化不良
+ T4 n) q4 s, A5.39.217.76
2 n* r% V2 |9 d* P, m3 h6 ~ j時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ j% T( c$ e; M! _2 J! ?% W
公仔箱論壇1 J; k# _7 ?3 ]
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb* s% \9 E* ^9 T' U& {2 q
7 K$ U- F0 C# \1 w$ ^# R4 o肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。 e2 X9 E( M# ~6 ~# F( d
4 ]/ ^* X0 H' g$ e! G3 _2 Q５．肝腎兩虛型（熬夜肥）( c7 a- i# ~3 }" i" w% D, ~# B
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.769 T- G- g6 Q! q9 ]# {
1 d J9 r5 H* ~8 @! `& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
6 g0 h3 X! m& f4 V2 A& O' m5.39.217.76公仔箱論壇$ F' G1 L8 M8 a
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病1 O0 ~( w) V4 K) o& M
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吃不多卻一直發胖
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]- b' S/ s" k/ O" D D: _! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜
# R$ S( @% Y) E公仔箱論壇
) j6 p: K! R3 o) P* T; c工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 \9 R; t2 Z3 G
5.39.217.76) q8 |. j2 B" {% p* ^& ~) z
臀部大tvb now,tvbnow,bttvb; t4 i4 j8 \6 G8 [# q8 x1 H
& s0 a" v/ V! e& T2 D$ i( R$ J你可能會．．．
# E7 F, s( H8 W8 ^! ] s9 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 ~% c1 Z9 W% H, g4 P公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 O8 Z& j. h) P) K* D3 e
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便祕
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頻尿5.39.217.763 R t; R( `1 Y4 y$ }4 B' A* j
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女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb: R- t9 u" u5 O. r
公仔箱論壇' o- G2 I2 a# x9 G# E. [
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中醫師小叮嚀：% k' j2 {+ t$ e) V& S/ ?. r6 N( k
6 S6 S+ s3 \3 P7 F0 C3 A通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.768 b: y, [" P7 V" q" o) X m
+ \ a) x( I! Qtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ L# ]5 F, J0 U( N6 I
5.39.217.761 o' i8 z% T, r
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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