[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.76& n( b+ I9 y- A+ W3 R$ R& V
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇- Z+ ?# q' c0 B2 v4 @- _

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）0 w( _: ~' p( L

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食

點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音! |4 M1 R3 b' I/ p

喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．

精神懶散、嗜睡/ j7 K- z8 f& R2 r& V

排便不順暢,常感覺排不乾淨3 U. [; Y6 {* v! i. I
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口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷" n: K0 i: y- R- m2 z$ ]/ p

白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）2 M* O  U( N' R! F3 h

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）

壓力大時喜歡靠吃來紓壓

生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb! `: W9 D) q. b- L9 f  I( u% ~
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食% @" _" c  \7 L# U! V
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, F! W# c) O5 E. j- X/ X
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容易嘴破、流鼻血

身體肌肉較結實

粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛0 H. b" H6 y2 I# X, g
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m& N- m2 k, B

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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; ~% i' W# l4 c5 H

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。0 u* x9 j5 @# S% M" p$ f4 X

（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T4 ?' v1 Y3 s  z- W/ L

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 e6 t% [2 r" J- u/ A
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生理期不規律公仔箱論壇( ^1 y; R6 _* j

你可能會．．．

臉、小腿常常浮腫' q; Y& O. V( A  @/ t3 w
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被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.76: ?8 O; h  E* I) Z' i, O
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臉色蒼白、氣色不好

稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.76! k9 m2 _7 ?, @

中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ L6 x2 b; ~% J( x
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。8 m% ], c! [+ o6 T

４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇, s( [" w8 K7 I  ~

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）公仔箱論壇5 H6 K6 V% U. n6 @0 ?: B2 w

下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb  c. a, l' s8 |0 h  Y9 {" N" J4 [
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 F: H1 c) x# \2 E0 \

肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb  T1 b, D: k4 m! v
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四肢粗壯

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很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．5.39.217.761 R9 E2 _7 ~( B
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失眠鬱悶) E; m8 g7 a$ ?: Z% N

肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: }, `/ {$ b8 F; Z/ Y

消化不良5.39.217.761 M9 f: E" Z% |$ H
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時常頭脹痛、偏頭痛& g2 ]2 q7 g( K
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中醫師小叮嚀：: k5 p4 y. J$ }1 }, O+ Z
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）  ~0 g. ~" h! ^
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！

（生活習慣特色）

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病7 ~* F4 u& l6 t! [# E7 [

吃不多卻一直發胖! y$ r( v1 a, z9 d+ q1 U
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長期熬夜

工作性質是輪班或夜班
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臀部大

你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 q9 N8 n( _4 Y8 F

臉頰常泛紅、熱熱的

心悸、失眠5.39.217.767 {+ h2 _8 q8 z) J1 P% F
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便祕5.39.217.763 s: K- p  e* r+ \, F( l6 z7 p
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頻尿# H2 i, s# I3 E0 @0 ~
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女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% [* k; L) G7 J9 A  \

中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。7 s3 e4 H  C! F; d

知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇6 _- k/ D$ E' R5 t
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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soforlee

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