胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
3 ?' h; Y# |8 V; O6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 j, H8 U7 E8 b
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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; i! D: W$ g4 X# [１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb$ i0 X8 J# Z- o- u
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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9 j0 m7 Z5 H4 H: k0 F公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰: w( a: `8 o4 M3 t7 Z" m
4 j/ n# ^5 q7 x, etvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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4 r+ O( G4 ~, V) X J1 a7 {* V點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
0 ?7 t# p' P5 i f7 @. I( gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- ~1 ?! X8 j9 F/ Q
喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, C2 \0 r1 {( H0 H6 k
5 p+ t/ n/ Y- ^" s你可能會．．．
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8 Z, g, E* [8 c) F4 N0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb* _; g* v: e" Y7 c& a
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排便不順暢,常感覺排不乾淨& |3 I- C% {3 g
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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, I9 |% n( G& b6 ~8 P) n白帶分泌物多
2 j+ ] A& i5 }+ n) |5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r- ~3 d6 J6 L" j中醫師小叮嚀：
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" A' u \& ]) y! D! }這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 R! H( M- C, {8 W
4 x6 M: |& C- m1 j$ G+ l3 x5.39.217.76２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）) D! B0 _# k3 w% b5 }) s
! d6 [: D' W" A( o愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！1 ^* l2 ^: u3 v# x; A6 h8 U* Z
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（生活習慣特色）1 A5 T( l1 M8 H) V2 O" C/ r
# F7 G4 }' K% V3 U; V, L) e/ K/ V5.39.217.76壓力大時喜歡靠吃來紓壓2 ^7 t, ` M6 c2 F9 L
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: V0 T/ F8 h
4 {$ `6 X( R# }2 W( M7 Z你可能會．．．
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3 E1 g x( [# R( a0 M; V5.39.217.76容易嘴破、流鼻血
0 l w* @: ?+ e$ Z9 |) f- n4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 L+ h8 F- w5 n) ]6 y5 J
身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇' r( Z' M, ]# _2 p F) C! s
+ |3 i& H+ U; Z; ]tvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb# L: H* y$ j! J- H/ L$ u8 `4 Y
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牙齦容易浮腫
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h& P1 p( n* S% g( f4 ~中醫師小叮嚀：
" C7 T; e) Z6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" k7 w0 L7 ^) g# Q7 X) m
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
6 r+ P9 d$ |9 I+ Y9 l2 @. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D% s* H3 K: }( {& \+ z
３．氣血虛弱型（過勞肥）
0 b" B8 {: H# l6 n2 x! v$ wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; m; L% M9 f/ K: b$ ~/ K" v
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。9 }1 ], Y$ v# E) K, i
, a( v5 y$ @" s: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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4 b5 E6 D# t$ C) z2 c+ T能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
( K _: f5 _2 u! X" K ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: h0 o g- Q
說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律) ~! Q! s) h, x! V+ E- _
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你可能會．．．
" G: @4 g% `6 d1 Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 j# G5 I4 k+ u0 o0 F; S
臉、小腿常常浮腫5.39.217.764 q! D; q- Z0 m2 d2 z
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被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.76$ x8 t0 ?; v( p; e7 z7 s2 N. }1 V
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臉色蒼白、氣色不好
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& J) L. m: R! j* V* ~稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb$ U& J4 w F6 q+ L
8 \/ G' x* {8 Z2 m/ r5 q5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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$ F$ G s- E8 K) v+ m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）6 V7 [2 X! @8 K7 {1 ~6 y
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 e0 G7 p; f3 t
( Z* I/ b) Y0 D) Otvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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' x4 D& z2 x# Y lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子特別大,鮪魚肚& U7 K& G- m* Y1 n. v2 t6 G
- @& w, i3 e- ?四肢粗壯! A" y% n9 }% Y4 d. G
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4 N* F* ]& G) _# J4 X. [ 很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76, p) s" t+ }) {; v$ A. _
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你可能會．．．
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/ a! a ]7 O DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
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# P/ R! a) q% Y) Z1 k Jtvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛$ `* n+ G4 j) v) ~: ]: h
公仔箱論壇8 J9 ~ `7 q4 X8 U5 N: ^
消化不良公仔箱論壇2 Y ^8 y: t( a. H2 c
5.39.217.76; {( ^8 b1 w2 W* t- S. e- B3 i, h/ C
時常頭脹痛、偏頭痛
3 B" u+ c, K5 i4 q' Y. r$ n( Btvb now,tvbnow,bttvb( H0 c) r' Q# e( R4 x, T
中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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' h' U! x0 n$ Y, {4 X ?8 \0 d" n5.39.217.76５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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/ L% v/ [$ X$ d2 R, J5.39.217.76不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
, M- V, Z1 a1 Q# \ o% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ g4 Z" R$ e7 U6 X. ^2 }0 p" ~
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb* m i. z5 D& m$ q# G3 m' P& X* Q
2 [. {& y0 f, c9 L0 Q/ B$ Y患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
0 b. |1 K+ K" R/ I L% t5 U7 v+ m3 L+ K. J
H" l& h5 J5 J! S; a, h( x5 s公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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/ N9 H1 q& v' {6 J% ztvb now,tvbnow,bttvb臀部大公仔箱論壇$ C$ q# F3 d5 W
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你可能會．．．
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* W% O. G* I; q0 @; h" R臉頰常泛紅、熱熱的* \# p7 m& r% r( T+ u( K$ _, w
2 T& t0 @+ j- K1 ~0 z3 t X心悸、失眠
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頻尿7 ]8 R8 b$ D8 Q5 }+ D9 E- g% @
. [3 m" J5 W9 P$ F% [5.39.217.76女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb( }, l3 H6 K% {
Q# y3 h. T8 q- @# \公仔箱論壇$ y: d$ ^ V/ R6 i6 o$ p
中醫師小叮嚀：
& _) ^0 t- O" h- I, [$ v: A( Q1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?; o( z! J3 R" e$ |" h9 c通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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" a+ a8 } }4 Z2 k- Y6 j知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇, V, a1 p7 F4 J( |" T! z {; ~
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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