[健康食品] 小小柑橘精品药膳

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国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：tvb now,tvbnow,bttvb! M) S& i  _2 B" n
　　■冰糖银耳橘瓣羹
2 G  x( F6 _5 a+ }公仔箱論壇　　【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。  Q$ {+ J+ A$ F# [6 ]3 o/ {
　　【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。% b2 E0 C. M2 k7 p& b( n- S+ {. O& ~
　　【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
% t  i1 y3 n3 s, B# {! z公仔箱論壇　　■柑橘山楂饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 y4 ~. ^) t5 t# o( A  U( ~4 f1 n* C
　　【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
' ?1 d2 y/ j9 m: J; t- R5.39.217.76　　【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。1 R$ a( n, M  g- {
　　【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇) j& x8 _; f4 k: G
　　■橘饼茶
& ^4 q! d) [+ t. r% B/ E/ I! Otvb now,tvbnow,bttvb　　【原料】橘饼1个、干山楂10克。公仔箱論壇& K( [$ ~/ s, {4 s5 [: V: K5 T1 _
　　【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
; N- e% Y+ ?( K" W) }5.39.217.76　　【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。
2 }" o% p+ W( p) x" x. Z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。