季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
! {! o3 L. o. \) V6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 d3 F5 ]2 [4 J3 G8 G
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。+ w7 m f0 l, `% n- E
) u6 X4 [) w- r' b; Z8 Z$ B公仔箱論壇【白色養肺食物】：
* c% `/ s6 r8 `. |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z+ r5 E% s8 ]$ [3 Y. f% O, o' {
1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
" s" y4 ]& P; \* ?/ P* D( ?/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q$ B ], ~( I/ I2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
$ W: Q9 O: p3 w+ z5 l' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U r; P& O4 {( b& {9 Z3 Q
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 C" C8 y# ^+ u* [& p' `- K
) X- `2 _6 O; m0 K: ~2 W公仔箱論壇【白色養生藥膳】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 B2 H& X, ], S4 j: z" N
* Y \8 K' q% e* o( e( B6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.【百合山藥蛋蜜汁】
% ^3 c7 O" r- q3 \1 r8 Y公仔箱論壇5.39.217.76* }% b2 K* q! ~5 T
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ I0 |) A5 H- V" U) l
5 D# n5 M. Y* W% c
食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 公仔箱論壇/ A! L& k# G" Y' t4 d2 v
. U4 X, J' j3 s5.39.217.76製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 # S3 l& ]9 A' F1 Y2 V
4 h) m' X `, }& ~* e" e功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
( h8 O+ r) y% k; H' ~% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N% }& G% @( {: y; `1 S5.39.217.762.【沙參玉棗雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ M! c( r0 x9 A# x) W2 ?( F2 U
% d7 u: |0 N$ p5 O' @5 O7 i+ @' ]
適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 / l8 u% W& p* F, ]% M R" o" ?( ?% _
' x# T0 W, L( P6 C* K; Z
食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
o+ t, p' b* M) L9 N& utvb now,tvbnow,bttvb
" b3 ?1 g$ O3 N9 q- J5.39.217.76製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
$ |& t4 T1 @+ }9 Q0 h* b1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: m3 j6 n; K- d6 p/ Z
功效：潤肺止咳、生津止渴。
0 ~6 K& h" a% a7 ~9 F' q) ] Q tvb now,tvbnow,bttvb9 e, s' ^. {( R0 q# g7 N1 c
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。5.39.217.760 F2 j) i( U m( G" M6 f1 M" Z- }; F
tvb now,tvbnow,bttvb6 A2 b. Y$ ^/ L |* h. N/ g! S
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 