現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 M8 ]( l1 r; t. v
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
! k# W4 o" k0 D公仔箱論壇而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇( y& c7 d) C$ A; s2 w$ g8 R
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
/ D3 n. S$ q1 g8 l& J8 s' c公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
( k; V% J$ P5 y" a- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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: m: E# }# c% q/ b9 Rtvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸tvb now,tvbnow,bttvb3 z- \2 h$ V4 U! A$ x; I
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5.39.217.76; E+ ]2 V/ ~0 G, t
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
" c4 F) @0 M1 z* d2 D5 O! h: z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，tvb now,tvbnow,bttvb! |' \* {, }/ B: w
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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8 N) i! Z5 I4 O9 l: N0 Q9 t! B. B多吃益生菌和高纖蔬果
: a( j; l6 ~* ]$ f: _) g, x6 O8 S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
1 P8 i6 m- b+ z. {此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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