国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：
% E q; [! f$ C g2 w$ x+ X1 W; x2 d公仔箱論壇 ■冰糖银耳橘瓣羹
/ g% Z4 k7 R& |: z8 G* F7 u4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
4 i m( G5 Y j% d; A! C3 m 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
, C/ @! @0 R: h1 k, e5 ~ 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。tvb now,tvbnow,bttvb& Q. G7 Q" [6 L+ Q
■柑橘山楂饮tvb now,tvbnow,bttvb0 {/ q, q, q( J! }8 V
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。5.39.217.76/ {# ?, O9 f$ R; T2 q
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; d/ v& E6 M4 l
【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇0 }6 `, q9 M8 w5 ~# L
■橘饼茶
9 | ~# f4 l& l. X- B1 u公仔箱論壇 【原料】橘饼1个、干山楂10克。公仔箱論壇6 |: X& r& w# H
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
5 l! h2 r( |3 i2 y/ L: `8 Q4 r0 S5.39.217.76 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。* F8 S5 I6 z6 J# h
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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