国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o) C( N$ N2 B/ A
■冰糖银耳橘瓣羹5.39.217.76& x( A+ ~7 E3 H" o5 p* L2 a
【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
2 y8 O1 m4 U+ b7 q$ jtvb now,tvbnow,bttvb 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
/ f: t. p7 I) L5 z1 x7 l* H 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
4 _/ ]& q% e/ s% A) J" d$ G6 x6 ?; R ■柑橘山楂饮
$ c4 L" I/ A0 t) o( l) ]5.39.217.76 【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
" ~$ v: }( d9 \- K, `; h# W5 l/ w 【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
8 }; V7 v: Y y7 X5.39.217.76 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。4 o, O8 w( d9 w& v) z1 {
■橘饼茶/ }7 U: R/ a8 f5 O- b
【原料】橘饼1个、干山楂10克。
2 i3 |) O; m- V公仔箱論壇 【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
; B3 T5 T: _4 ^/ q# ` 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。
$ ? N( Z1 X' \( l/ @2 M 柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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