【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
5 P, k8 v U4 L& p公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
1 j) D0 H1 t8 f2 o3 \, k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲8 h# D; m, g, V# [
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n* y6 c$ G6 U9 S" ?5 t" K
1.枸杞+麥冬, A% X& [* h' Q* y' f
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
6 I. J0 a0 ]- o# ^# V& T公仔箱論壇麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% H! H W2 J1 Q4 U" [; y# Q
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
! G) d/ I! z$ I0 e$ f0 r/ ?9 _公仔箱論壇做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
, }5 n- C( w' E8 T; g2.枸杞+菊花5.39.217.76! t$ e8 i" D! `5 J$ D* k3 J# t: x$ X
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。公仔箱論壇" T# |; y+ m% `) e% H
菊花枸杞茶5.39.217.762 C. m6 m' U1 ]9 f4 \
材料：杭白菊、枸杞各10克。tvb now,tvbnow,bttvb* O' z% F; ?$ p& P4 S
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
* v; a: m% } Z3.枸杞+熟地黃
" T# k# o$ ^+ q7 n! L: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
/ L y. H. D7 M( f公仔箱論壇熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y4 @+ _/ d) {
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。, ~8 i& S$ C( y4 F0 u3 [. g
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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