（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ x2 I: r( g) c
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb, O* K: ?! R, J
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。1 d" E1 }& C9 k) q) E9 C
以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 o. N0 W# g. P
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 C2 B1 D9 K/ @2 u% V7 C
2）記憶力減退、注意力難集中。 e; O. O' R6 j) M: Q
3）肩部與頸部強直性發麻。
7 q/ y+ M. F3 P4 W& j% P9 e5.39.217.764）肝功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* x( @3 X6 \& ?" X$ n$ c1 F' `
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
9 f0 _6 L* R4 M% c0 o) ~7 |公仔箱論壇6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
+ @* m, u" {' k0 F% Z" wtvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。5.39.217.76$ h3 i' c r# f5 ^/ U
8）體重突然變化大。
' {( C! P% ~' D. J2 N, @5.39.217.769）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
4 T: X( Y; g0 L: ^( w7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
/ Z6 z* i8 i9 d# U6 Y5.39.217.76其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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