國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
/ q8 g, z1 j/ E2 y! itvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，3 A5 Q6 f& f0 K3 l H9 a
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
f( C! N$ K/ q& P公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，7 C6 }- R2 n/ H
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇( u* }& F' Y, }( L
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
- ]* Y0 q9 N) A5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* N z/ _8 ^9 Z1 `; y足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。, H4 X$ @3 |4 }8 h. e- T; N% Y
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 j# n& @* c+ i1 t7 o
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
( Q/ H8 F/ K8 ltvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：+ q) Q) e% h# H- c
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1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 K' u0 k2 Y% t
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇2 j t! C0 l& r
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用， n+ W0 V. g4 w+ }4 d
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 |2 j3 \' r! y. y& q. p3 X建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，2 f3 @+ H! n9 L* ?& b" B
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 ? g* y {8 U1 m. C% T
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇. K2 s0 W1 T( w' N& n
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇# ]6 J$ ?; p8 h1 n* q$ D
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& i; g2 ~8 G8 q( j8 m: {! }tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: z' X& i6 \+ t8 N公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb$ u/ y/ @. l3 M
; A6 ]9 j* w# p6 S9 e% c5.39.217.763.堅持運動5.39.217.76. q* ?( }% [% I) P! w7 P
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
& o- |* G, G9 d: v建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，: n7 |. k, {, T; n G+ y: L
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇4 L4 k' S+ V& `2 N' Q" j) M' ^# G
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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