國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ v8 j( V/ ~& u& M
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，& A- }( h% \) m4 k7 A
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，5.39.217.76 z! H1 W5 a& l
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
W9 T8 D5 g' J }3 E# G5.39.217.76與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。% h1 S. k4 M( _) _6 S! U
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
4 _$ p. q6 V# t8 p5 d; ^足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 H7 Z/ W7 f- u1 |4 stvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
4 E$ ~3 e% Y. e足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇" S/ f( U$ I5 X# ]! U9 {1 ?8 p1 C& m; r
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
+ p) E' X" ^! P7 }6 l; I0 ftvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
) ^" D6 S1 P% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
3 {! m( G. o" C' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L+ ~/ l0 Z b& w
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
/ ~. B) V& w- j) d+ [. itvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇7 s, _$ k* O5 P6 v# z2 w* M0 y+ |
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.76( ~( {9 j! ^- M) i
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2.常按腳底穴位
: P- O$ f6 @/ S足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
6 C/ b- f: e* ^7 ~$ Z5.39.217.76能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
% L4 Q8 _( P/ [促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
* ?9 ]/ }" H& n q) s" d5.39.217.76腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.762 E" Q) _7 K) M: M' A
+ C# z% ?+ i3 x; A公仔箱論壇3.堅持運動$ P: a: y: }$ d+ B' E+ Z/ v
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
; d& s' }& X( F9 G0 V5.39.217.76建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
1 d( c7 p5 Q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w2 @ T8 o2 \) m/ a
1 U& x& g1 U, h7 S Q5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
. I1 m# G; U1 [( ctvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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