國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) o S+ s( x) p( M公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.76' c, a5 [% r7 I2 H: S( U
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
2 B* g' ~# F6 g' V公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, W5 W: M1 ?- q; \
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb Q2 Q- U8 ?8 ~9 c) F
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、; V& P7 }1 z5 K4 {
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
$ }( ]( s6 e2 b- z- o0 J8 X足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% B! l x2 W/ ~% X% z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。. Z6 [% r4 G8 X2 K: Q- ~
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76. R. b X+ k q* H# _
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1.常泡腳
7 ?6 |1 n& [% l0 m5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. f Y8 k7 t) a5 a# @% g
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
! r0 A) z+ B6 I D7 L公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb- ?4 a8 ~9 m6 \$ U# N! \; ~- I! Q
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- G! m+ u, `; w# Z" T公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。. a/ F& N: e" W9 _, X2 w q
* o) t& `' v+ M0 E: H) u' f. Gtvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
0 u7 V. P: g- W* S3 O- k足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇1 S# ^( k5 x: R; F& I. C
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
' |% R8 U1 k& j/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
+ m$ T* N# D4 b5 q* Htvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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6 U$ {4 R I' d) B公仔箱論壇3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb9 E2 J3 W! L4 c" h$ ~1 x
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
3 e. z( W$ A: [% ~( t公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
% {4 l8 K* `+ m; |提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。% R: t, s/ R) e0 J1 R( s) Q
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
9 B, U W, u& m6 `9 l及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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