國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
( M% W+ a( @; c7 }% m- O3 d5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
& i6 ^ W4 A. m# \0 `tvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，6 k* D! J6 S, `
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
$ G% p5 O; Q0 h( e" N' ]與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。% c. W. n: Y/ {
6 {4 `" n' u+ V: Z從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
9 ~1 _5 l9 V# F- L足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、: b% _/ k- u% W: q/ |4 _* ?
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
& a8 b, Y* Y6 m$ u* x/ g s( B5.39.217.76足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 J5 O; j# E( Q" B" |- P1 v2 n8 K以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。; B9 _+ r. w" j
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇1 Y7 ~* I! S0 |/ z; m f! P
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1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb7 W: A1 V, Q* x4 Z) f8 `
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，6 }3 R3 P7 R1 J; M7 U3 z) d$ `
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
0 o0 O# K b; ~/ D* F* m$ [5.39.217.76有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇. C$ J* g3 A, R* P% Z" s
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
9 I: g: @ C, W) W6 {5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.766 U. h' x+ y8 U8 n
- D2 U3 ] t" N. l+ ^* P2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D' a" d; a, e/ {, L7 ^9 k9 u
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，6 j) s+ X, O) P2 X/ M P _
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇5 \/ _3 q' o2 A, D8 s
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb: X$ \4 Q( @- k: s
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動% F2 ^/ L5 Y4 h; _. d0 g
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。. f, O9 t/ @1 _7 F* ?" K, t5 q
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
# n( \; B1 n; L, J+ X9 @2 k7 t提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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% R: f7 H8 x& c2 u: K& n5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
$ h$ d# Z1 w1 e) K: M5 @+ F- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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