1、睡眠不足
; Z7 F. l6 `4 U5 j0 u+ c! Y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.76& n- Y C9 x; g3 c
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }7 O+ r/ X) Q0 r9 d5 [0 P0 Y. Y
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ T* w1 f- {1 W4 `# u已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ `* \% Z8 {/ I3 L2 n8 ~+ z1 O
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
+ o! s; A" z- e9 Stvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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+ Q& b$ x* _& u4 e- S }7 u* g& I0 X2、早上起床後不及時排尿
/ Y8 h0 F& Z, @$ D0 D! Z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76. }# k9 c( ^' t) A* m# g
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。& D/ W c9 j' `, { v1 D
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，( g) |* Y- ~. y: K& @
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb \/ L: r: R4 R/ q7 K0 i
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3、暴飲暴食
7 o* ^& Y. @+ F3 B/ I0 ]很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" U2 t7 S) F1 h8 k$ C8 U
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ p& o0 Q! s! K
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l+ ^7 j+ Q( I
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。7 K4 K( N. V# v, b6 g9 q3 F; t
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4、不吃早餐
6 T N0 ?$ I6 r+ `4 n H$ _3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，/ { L9 G( ^; Q+ [( }" v* l
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
V S% G |3 Q2 R5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
7 s2 R1 {/ Q2 n6 _健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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& C, @; W# s0 Q& S0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
$ b3 G" S! h y4 n. r5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
5 c- n4 S, e' j& Y/ Y7 Z! `會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& k( y: v9 X* L6 f: s- m
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.761 z) G) I, K! R& f6 O" w( Q0 y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: Q2 D/ t7 o! X \% I' v8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
& p" {: @5 s9 X. s5 z公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 }- j! p3 _ m) {7 L+ e鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
/ {* y( e }5 {0 {% x* p5.39.217.76因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb" r5 k' ]8 R1 f
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6、加工食物攝入過多
, y3 U8 R1 o& k6 w1 h/ i. \; u公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
* g/ M9 y! J# Q2 s' w公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。# i1 z* n# p5 M/ t* q3 s8 ?
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
# W+ u% \' b) y9 e! Y2 t% I% m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.76! b) u) B' a2 q0 ~, `/ j
6 C1 \" `, c- ]4 q5.39.217.767、偏愛油炸食品
% O( \$ d- m, R6 ]' A+ Z [tvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，; m3 K3 u! s: i
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
* H- m6 ?8 K" |- v; X0 N) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇: W& q/ n; T8 {8 [" d2 t* B6 r. o: x
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
. h3 z" Q9 V/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 E7 y: F# n
9 y3 @6 n u& V" P8、吃半生不熟或燒焦食物
" y$ q+ ]' j i: ]& Q海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）" O( C, m' y# g3 K6 H5 ]' w- E: u+ ?
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 s7 A# R+ s% w7 J一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76) C4 D" L H; P, s6 ~1 @
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9、過量飲酒
0 f! q& f; H b% B以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" ~( L7 {" @3 b" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 p+ Z! z! w% e7 w( e5.39.217.76誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
$ y, s8 T! H0 p+ R誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
7 V; f( ]9 D/ j/ v+ c+ B; X公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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