1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' [- S4 v3 P2 F6 I2 @
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇% A ~9 Q* m8 P! F$ t
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 d7 ^: \+ T0 B
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
4 n) l' N$ z3 w" Wtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.760 u# [. d" z& y# i/ A5 H7 {
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
0 k, R6 o- r1 b! e5.39.217.76最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.76# |$ t# J' f0 ?# F; h U: [
* f( {# P" S& ~7 c1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
1 M8 v- [- z7 r6 f% @( H公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76! E- t6 W4 n! C
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
% C( b1 T) v3 j7 V$ O8 r% [公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76* d! H8 _# d' E3 G% C
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' o( X( d( O4 J6 q
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3、暴飲暴食
9 P: U% \+ ~/ O5 z. v$ E7 |: Z很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.76, ]9 J" l! ]4 u, S$ I3 h
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& }" R; E9 I( |( a3 K i* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
. v0 z& S( F e6 c公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb2 k+ w$ ?+ P2 H
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4、不吃早餐
$ G% m2 b. G% t" i- n, G- c0 j yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.761 z, K f" n7 C9 R5 o& ?* @% a( m
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。3 G U+ R, S3 f# A% T) m7 J& [( [
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
5 A# k& x, R8 _2 G健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 }2 [1 r0 r Z
+ l/ T4 c4 p/ X5 h* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
$ B9 r8 }* m" K2 W4 |2 @- V《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，$ g( J* L( M: c! \% q0 P
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、* o' j) Q3 b% f% Y2 d
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.76$ ]/ F5 }6 Z$ u& p$ \
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
8 ^" k! ]) }% }8 M4 z9 ^* {tvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
* Q# W& H5 |) {8 A5 r+ G解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、! a3 ]( L! e& T( ?) m
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。( B0 @2 l p# y' W* x
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多7 A) |0 ~" G- h5 D- u* O! n# J& P. n' G
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.760 v) h& N3 h9 @. }
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。& R9 w+ W* i# H% K
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
m Y! l! x! F1 l2 N$ M進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 d/ e0 j4 X5 S' }% Y5 j" z* ]
% [! u e+ Y1 j. wtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
# ^0 j$ n( m/ F- Y7 G7 ltvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
) f, O! |# Y2 }- Y2 {吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
9 ]) l8 g3 Z w$ f公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，7 x, c" T2 X1 X% N) E t
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
! F/ B2 o( G" V |公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。( }- |4 ~5 O# v5 J6 V6 @+ h8 P
`! C. T# ]- ~2 A1 t/ ` N8 w8、吃半生不熟或燒焦食物
% K0 @% Z& p# i- u5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
( b( ~: ~/ |0 p+ R& A也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N+ }0 e" i' D: {& e+ M4 K
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇6 D# Q; v, H ]5 _% v7 v
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9、過量飲酒
4 u2 K& q% I. Z% s. C, l# W1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
& k8 f1 w, y7 Q1 D& Qtvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 J# e) R! l T* o
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
4 F; `! a8 {- \8 l* K# o. o" K誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，* q7 ^3 e' }$ V- b! \
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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